エグゼクティブが通う「デジタルデトックス」って？
インプット&メンテナンス、〝攻める〟朝の使い方
エグゼクティブな“朝カツ”してる？
エグゼクティブたちの朝は早いといわれていますが、NaVYリーダーズたちも朝型のライフスタイルがほとんど。ただ、ここ数年で朝スタイルにも変化が起きているようです。インプットに、メンテナンスに、社交に。朝時間を何よりも大切にしている彼女たちのリアルな朝カツを取材しました！今回は、矢野玲美さんです。
「朝瞑想」を取り入れ
デジタルデトックス。
パフォーマンスが上がった！
矢野玲美さん
ハバリーズ代表取締役社長。2020年の夏に27歳で株式会社ハバリーズを起業し、リサイクル回収や環境負荷が配慮されたサステナブルな紙パックウォーターを展開中。高級ホテルやブランド店舗での来客アイテムのほか行政や大手企業でも広がっている。
朝カツ/1
朝瞑想
クローズドな空間で環境が整っているので瞑想に入りやすい「UNBORN」。呼吸を整えてから、超高濃度のエプソムソルト水で満たされたアイソレーションタンクに。無重力体験で体はもちろん脳もリセット。
＃OOTD
blouse: Theory
pants: Alexander McQueen
earrings: GRAFF
■ info
「UNBORN」での
デジタルデトックス
経営者をはじめエグゼクティブ層も多く通うリトリートラウンジ。アイソレーションタンク（1回60分￥13,200）は自律神経の調整も期待される。
港区六本木5-2-4 AN B Bld.B1
10:00〜22:00 不定休
Instagram:unborn_tokyo
朝カツ/2
朝ミーティング
スタートアップ企業なのと、取引先はほぼ年上の方ばかりということもあり、お仕事コーデはTPOを第一優先に考えます。金融や行政などの方々と会う日は今日のようなシンプルで上質な着こなしを意識。
＃OOTD
blouse&pants: Max Mara
bag: HERMÈS
earrings&necklace&watch: Cartier
shoes: PRADA
＊エルメスのアイテムは私物につきブティックへの問い合わせはご遠慮ください。
脳の中の情報が整理され
集中力や閃き力がアップ
フィジカル面でもメンタル面でもマインドフルネスに近づきたくて、1年前からはじめた朝瞑想。仕事柄、常にマルチタスクでインプットすることも多いので、頭の中をスッキリさせたいときに取り入れています。瞑想を通じて、脳の中に散漫に入っていた情報が整理され、あるべき場所に収納されることで、閃きやすくなったり、その後のパフォーマンスの質が上がることを実感。朝一番にあえて情報をシャットアウトできる環境に身を置き、デジタルデトックスする時間としても重宝しています。瞑想後の朝ミーティングは丸の内の会員制クラブへ。実は少々せっかちなので、一箇所でミーティングスペースやレストランなどが揃う環境で働くライフスタイルが気に入っています。
MORNING ROUTINE
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7:00 |
起床 |
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7:30 |
朝食 |
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8:00 |
マンション内のジムでトレーニング |
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9:00 |
新聞やwebニュースでビジネス |
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10:00 |
アポイントに合わせ |
起床から就業開始までは自分に時間をかけられるので、できる範囲で運動をして、コンディションを整えます。iPadで日経新聞やwebニュースを読み、取引先の動向や時流をチェック。ビジネスに関係する情報は社員にも共有。
撮影／谷口 巧〈Pygmy company〉ヘア・メーク／只友謙也〈Linx〉取材・文／坂本結香 編集／羽城麻子
VERY NaVY4月号『エグゼクティブな〝朝カツ〟してる？』より。詳しくは2022年3/7発売VERY NaVY4月号に掲載しています。
＊掲載中の情報は誌面掲載時のものです。
