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TAKIMAKIblog

タキマキブログ

2022.08.11 UP

【滝沢眞規子さん】週1トレーニングで「キックとパンチを600回」ボディの秘密を公開!

忙しい、と言うのはあまり好きではないのですが
何かとやることに追われていると、知らずしらずのうちに自分の身体や心のバランスが崩れていくことがあります。

それでもなんとか頑張れるのは、週に一度のトレーニングも大きいと思っています。

 

横手さんとのトレーニングは13年になります。
メニューは毎回違いますが、この日はキックとパンチを600回に、他にも色々。

 

お尻を上げたいとか、
お腹を割りたいとか、
そんなことでもなく全身の繋がりを意識しながら運動しています。

 

あとはピラティスを週に一度。

それから家で合間にヨガをしています。

 

仮住まい中の今は、玄関の鏡前がヨガの定位置です(笑)。

やったあとはスッキリするので楽しむ程度に続けてます。

 

いつでもどんな服でもかっこよく着なきゃ
と言うのはもちろんなんですが、
体力だけは努力で手に入れる年齢となりました。

 

何が欲しい?と聞かれたら
いまのわたしは「体力」と答えます(笑)。

 

夏休みの中の子どもをみていると羨ましい時があります。

炎天下の中、息子は友達とお台場まで自転車でいって楽しかった〜と帰ってきます。
さらにランニングにバスケにサッカー(笑)。

 

う、羨ましい。

 

成長期の子どもと自分を比べるものでもないのですが
体力があるって素晴らしい。

 

体力があれば、ちょっと忙しくたってもっともっとできちゃうなって、思ったりします。

 

自分と向き合って大切にしてあげながら
忙しさに負けない自分づくりを
今後も少しづつ続けていこうと思います。

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