妊娠中の運動不足解消にもってこいなのが「マタニティスイミング」。酷暑でも涼しく、腰や膝に負担なくできるため健康で経過が順調な妊婦さんにとってメリットの多いアクティビティですよね。ジムでは水着のレンタルもあるものの、直接肌に触れるものだけに自分専用を用意する人も多い「マタニティ水着」。マタニティスイミング用、そしてレジャー用も合わせて選び方とおすすめのアイテムをご紹介します。

水着の選び方のポイント

●シーンや用途に合わせる
マタニティスイミングなら、スポーツブランドの専用水着を選んだ方がジムで浮かずベター。泳いだり運動しても大きくなった胸元がずれず、お腹を隠せるスポーティなタイプを見つけて。レジャー用ならデザイン重視でもOK。

●伸縮性が高いものを選ぶ
お腹部分の伸縮性が高く、濡れた後も脱ぎ着しやすいものを選びましょう。専用でない場合は、セパレートで股上が適度に浅いものだと、後期まで着用できる場合が多いです。

●サイズ調整が可能なものを選ぶ
お腹周りは後期にかけてぐんとサイズアップする場合が多いため、ギャザーやボタンなどでウエストが調整できるものがベター。マタニティ専用水着のなかには、産後も着られるものもあります。

マタニティ水着の種類は？

セパレートタイプ
スポーツブランドのものは、マタニティスイミングで体を動かしても胸がこぼれたりする心配もなし。チャック式などの前開きなら脱ぎ着もしやすく、着脱時に体勢が不安定になりがちな妊婦さんも安心です。最近、レジャー用では水着はトップとボトムスが別売りの場合が多いですが、ボトムスは股上が適度に浅く伸縮性のあるものを選んだり、ボトムスだけをマタニティ用にするという手も。

ワンピースタイプ
妊娠線が気になる、お腹を出すのがそもそも抵抗があるという人は専用のマタニティワンピース水着があります。エレガントなデザインのものが多く、ホテルプールやリゾートなどでのレジャーに最適です。また、セパレート、ワンピースともに、ラッシュガードを重ねるのも手。最近はゆったりしたシルエットのものが多く、妊婦でも着られるものが増えています。

そもそも、妊婦さんが泳いでもいいの？

「妊娠が正常な経過を辿っていて、妊婦検診の時に医師や助産師の許可をもらうことができ、体調に異常がなければ基本的には大丈夫です。ただし早産が起きやすいと言われる双子などの多胎妊娠では、正常な経過でもスポーツはおすすめされません。マタニティスイミングなどプールでの運動は、足腰に負担がなく行えるのでおすすめです」（丸の内の森レディースクリニック院長・産婦人科医 宋 美玄先生）

リゾート向けおすすめマタニティ専用水着

H&M

フリルで胸元をフォローもできる♪

実は水着の種類が多く、旅行前に駆け込む！という人も多いH&M。マタニティ専用の水着も豊富です。こちらはラッフルトリムが大きく広がる胸をカバーしてくれるデザインで、バストの形を整え、程よくサポート。水着¥3,999

Seraphine（セラフィン）

デザイン性の高いワンピースタイプが豊富

イギリス発のブランド・セラフィンは毎年ワンピースタイプのマタニティ専用水着を展開。こちらはボディのサイドにギャザーが入っているので臨月でも快適。ストラップにはアジャスターもついています。水着¥8,127

Les UltraViolettes（レズウルトラヴィオレ）

UVプロテクト効果があるのもうれしい

フレンチブランドのワンピースタイプ水着は、トライアングルになったバストデザインがデコルテをきれいに見せてくれます。オーストラリアのUVプロテクト証明基準を満たし、紫外線を99%カット。肌が敏感になりやすい妊娠期、より安心して楽しめそう。水着¥15,840

SWEET MOMMY（スウィートマミー）

ボトムスだけ専用を用意する手も

マタニティアイテムが豊富に揃うスウィートマミーには、上下でデザインやサイズを選べる別売りのスイムウェアが。ビキニトップは手持ちを生かし、ボトムスだけマタニティ専用のものを手に入れるのもアリ。グレーや黒なら、どんなトップにも合わせやすいはず。ショーツ¥3,861

マタニティスイミング用おすすめ水着

Speedo（スピード）

しっかり動きたいマタニティスイミング用に

厚手で柔らかく伸縮性に富み、動きやすさを損なわない素材を使用。フロントファスナーで着脱もしやすく、トップス前面はゆとりがあるので大きくなっていくお腹に優しくフィットします。膝上レッグ丈も安心感あり。水着¥16,500

Reebok（リーボック）

二の腕も気にならない半袖タイプ

犬印本舗から発売されているReebokのマタニティ水着。立体設計でお腹も窮屈感がなく、フロントファスナーで脱ぎ着も楽。スポーティなデザインで、マタニティスイミングに通いたい時や、上の子のお付き合いプールにも。水着¥10,780

マタニティ専用じゃないけど使える！4選

PALE SWIMWEAR（ペールスイムウェア）

長く使えるクリーンでミニマムなデザイン

バルセロナを拠点とする水着ブランド。水着とランジェリーの要素を組み合わせた一着は、華奢な肩紐も今っぽくておしゃれ。股上が浅めなので、妊娠後期に入っても着用できそう。水着¥19,800

San-ai Resort（サンアイリゾート）

ハイウエストでお腹をすっぽり包む安心感

ビスチェタイプでお腹周りがゆるやかなフリルになっていて、大きくなったお腹をほどよく隠せるデザイン。軽量でストレッチ性の高いイタリア製の生地を使ったショーツは妊娠初期〜中期くらいまで対応。ビスチェブラ¥10,450ハイウエストショーツ¥7,590

ARENA（アリーナ）

伸縮性◎で産後のベビースイミングにも

マタニティ専用ではないものの、着脱がしやすく、お腹にゴムが食い込みにくいので、まだ比較的お腹が目立たないうちは活用できそう。産後のアクアビクスや赤ちゃんと一緒のスイミング教室にも使いやすい！水着¥10,780

マタニティでも使えるラッシュガード3選

Lepidos（レピドス）

カジュアルなフーディーが新鮮

タウンウェア感覚で着やすいラッシュガード。ヒップが隠れるオーバーサイズで身幅も53cmあり、妊婦でも活用できます。もちろん産後も、自宅プールやじゃぶじゃぶ池など水遊びの日などに活躍！フーディーポンチョ¥22,000

nagonstans（ナゴンスタンス）

モードな水着にもお似合いの一枚

後ろが長くなったアシンメトリーな裾がポイントのラッシュガード。前後にスリットが入り、こちらもタウンウェア感覚で着られます。ゆったりしたシルエットなので、妊婦でも活用可能。ラッシュガード¥19,800

swim URBAN RESEARCH（スイム アーバンリサーチ）

カーディガン感覚で着られる！

開閉ボタンは上部のみ、前後どちらでも着用できるデザインのラッシュガード。ストレッチ性抜群なので、プールサイド以外にもヨガなどでも活用できそう。UPF50＋の生地を使用。ラッシュガード¥6,600

限られたマタニティの期間だけど、夏は一度きり！
レジャーやジムで快適に楽しく過ごせるお気に入りを

そこまで数は多くないものの、インポートを中心に見つけることができるマタニティ水着。プールが大好きな上の子のおつきあいや、マタニティスイミングに通うという場合は専用を手に入れるのもアリですね。

また、最近はラッシュガードもマタニティでも使えるゆったりしたものが増えています。水着も、セパレートは上下別で売っていることが多いため、サイズを変えて購入したり、ボトムはマタニティ用にしてみてもいいでしょう。

取材・文／有馬美穂