現在発売中のVERY11月号の『産後ダイエット「ラスト3キロの壁」突破作戦!』では、リアルな産後ママたちの産後ダイエット法をいろいろ紹介しています。本誌では掲載しきれなかったYouTubeでの家トレとVERYモデルの近藤千尋さんが通った神サロンをWebにてPICK UP! 多忙な普段はおうちで、たまには夫に預けてプロの手で･･･、賢く産後やせを叶えて!
①種類が豊富だからやっていて飽きない“ひなちゃんねる”
「腹筋や内腿に効く筋トレは大分お世話になりました。すごく動画の種類が多いのですが、やればいい期間と効果もタイトルに入っていてわかりやすいから、自分に合ったものを選びやすいところも◎。ハンドクラップもやってみましたが、筋トレを続けたほうが明らかに効果が出ました!」（奥山真梨子さん／34歳／1歳男の子ママ）
YouTuber 加藤ひなたさんのチャンネル。自身のダイエット体験をもとに、トレーニング動画から食事管理動画などまでを公開。チャンネル登録者数185万人という大人気っぷり。
②マンションでも踊れる”やせるダンス”も人気な”たけまり”の宅トレ
「産後2ヶ月からたけまりさんのトレーニングを毎日のようにしていました。やせるダンスはハードだけど、楽しみながらストレス発散みたいな雰囲気でできるのでオススメですよ。すべての動画にトレーニングの時間がしっかり書いてあるから、今日はコレとコレ、みたいに組み合わせたりできるのもいいんです」（水野さあやさん／30歳／9ヶ月女の子ママ）
宅トレ系YouTuberとしてTVなどでも話題の竹脇まりなさんのチャンネル。ダンスだけでなく、エクササイズやズボラでもできるダイエット料理なども公開しています。
③オシャレさで選ぶなら♡ “MIKKO CHANNEL”
「毎朝、みっこちゃんの動画を参考にしながら、腹筋とお尻のトレーニングを続けています。みっこちゃんみたいな女らしくしなやかなスタイルを目指しているので、彼女自身が続けているトレーニングができるところがお気に入り。ハード系じゃないのに、確実に身体が変わってくるからスゴいんです!」（田崎有加さん／34歳／3歳女の子･7ヶ月男の子ママ）
VERYカバーモデルとして大活躍中の矢野未希子さんのチャンネル。ファッションからビューティ、トレーニングなど、幅広く公開。仕事現場の様子やダンナさんとのラブラブさがわかる、vlogも人気。
④近藤千尋さんも通った、骨盤矯正サロンはご褒美としても
「おうちで地道なケアの積み重ねを欠かさないのはもちろんですが、骨盤矯正はプロの手に頼っていました。驚いたのが、1回の施術で入らなかったデニムがスルンッと入るようになったこと! SPA LUXEは小顔矯正も人気なので、時間に余裕があるときは体だけでなく顔もお手入れしてもらっていました」（VERYモデル近藤千尋さん・30歳／3歳･1歳女の子ママ）
表参道にある完全プライベートサロンは居心地のよさも抜群。骨盤矯正だけなら30分なので、少しだけパパに預けて･･･ができるんです。近藤さんオススメのメニュー、骨盤矯正 ￥6,600、骨盤矯正+小顔矯正30分 ￥11,000
東京都港区南青山5-8-10 6F
☎070-2669-8977
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家だからこそサボりがちになるけど、いろんな人の動画で気分転換にもなるYouTubeトレーニング。そして、たまにはプロにテコ入れをしてもらう。上手に組み合わせて、賢くマイナス3キロの壁を突破してください！
取材・文／矢﨑 彩
