出産を経験したら多くの人が感じる体形の変化。「産前の体形に戻すのは至難の業」というママも多数。時間に余裕がない忙しいママだからこそ、自宅でできるファスティングには興味津々。今回はオンラインでトレーニングのレッスンを受けたというママにお話を伺いました。
※ダイエットはあくまでも「自分の体を気に入って機嫌よく過ごす」ための手段です。痩せること＝良いことという意図はありません。また今回の結果はあくまでも読者さんの体験ですので、個人により効果は異なります。
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COLUMN
「できるだけ通わずに痩せたい！」
が今どきママの本音
Q.ダイエットするならどちらですか？
ダイエットには継続が必要。時間や場所の制約が出てしまうママにとって通いが必要なダイエットはなかなかハードルが高く、自宅で好きな時間に無理なくできるダイエットが、日々忙しいママにとっての継続の秘訣です。
オンライントレーニングに挑戦！
以前の体形に戻って
昔からの友だちとランチ！
⽔澤久美⼦さん（37歳・1歳男の子のママ）
妊娠時に12㎏増え、産後もあと5㎏がなかなか落ちず、全体的にボヨンとした体つきになってしまった気がして自信喪失。仕事も忙しく、決められた時間に通うダイエットは難しいため、朝晩と自分の時間ができた時に無理なく自宅で気軽にできるダイエットを探していました！
【152㎝】
BEFORE
53㎏
AFTER
50㎏
1カ月目に効果を実感！ 一番変わったのは姿勢と腰周り。肩甲骨が開き立ち方が綺麗に。姿勢一つで見た目はもちろんサイズダウンも実感。
ユミコアボディ（オンライン）
¥10,000（月額）
骨格から整え、女性らしいボディメイクを実感できると読者からも人気沸騰のユミコア。オンラインレッスンなら予約満員のレッスンを自分の好きな時間に気軽に受けることが可能。初心者でも無理のないトレーニングで負担も少なく、説得力ある解説が人気の秘密。http://yumicore-lesson.com/
息子を寝かしつけた後、早起きをして家族がまだ寝ている時間など空いた時間を見つけては毎日トレーニング。家族がTVを見ているときはスマホで見たりと時間や場所も選ばずにできるのでストレスなく続けられました！
やってよかった！
姿勢や骨格の変化はもちろん、
マインドにも嬉しい変化が！
日々変化を感じるのが楽しくて、仕事中や通勤電車での立ち方も意識するように。毎日コツコツと継続できたことで、自己肯定感がアップ。気持ちも変わったことで最近疲れ気味だった子育ても楽しめるようになりました。
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撮影／イマキイレカオリ 取材・文／高橋夏果、桃井真由 編集／羽城麻子
＊VERY2023年7月号「「1カ月で痩せる」ママたちの挑戦全記録」より。
＊掲載中の情報は誌面掲載時のものです。商品は販売終了している場合があります。
