軽くて疲れにくい、スポーツ由来の機能性が光るリカバリーサンダル。一度履いたら手放せない！とママたちの間で人気急上昇中です。選ぶ理由からレディースにおすすめのブランド、着こなし実例やフットネイル例までご紹介します。
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リカバリーサンダルって？ママにも人気の理由は？
リカバリーサンダルとは？
リカバリーサンダルとは、運動後の足をケアするために開発された、クッション性と衝撃吸収性に優れた高機能サンダルのこと。足裏の負担をやわらげてくれるので、長時間歩いても疲れにくいのが大きな魅力です。ラクに履けて足元が軽く感じられるリカバリーサンダルは、抱っこや荷物で移動が多いママたちからも、頼れる存在として人気を集めています。
きれいめママが普段使いしやすいデザインも続々！
撮影／坂田幸一＊【大HIT予報】よりオシャレに進化！『リカバリーサンダル』は“ひとクセあり”がカブらないより
これまでスポーティな印象が強かったリカバリーサンダルですが、最近は洗練されたシンプルデザインやニュアンスカラーの展開が増加中。きれいめな服にも合わせやすく、送迎などにも取り入れやすくなっています。
雨の日の足元にもぴったり！
撥水性のある素材や滑りにくいソールを備えたリカバリーサンダルは、雨の日の足元にも最適です。濡れても乾きやすく、軽量で足にフィットするため、送迎やちょっとした外出もストレスフリー。スニーカーよりも蒸れにくく、さらりとした履き心地で、悪天候の日でも装いを軽やかな印象に導きます。
リカバリーサンダルの今夏の傾向は？
今年も厚底の人気は健在！
撮影／菊地 史〈impress＋〉＊最旬【リカバリーサンダル】で夏のキレイめ「リラクシーコーデ」2選！より
歩きやすさとスタイルアップの両方を叶える厚底タイプは、引き続き注目の的。足元にほどよいボリュームが出ることで、ワンピースやスカートとも好相性です。カジュアルすぎないデザインを選べば、きれいめな着こなしにも自然となじみ、忙しい毎日でもおしゃれを楽しめます。
ビーサン人気が急上昇！
リカバリーサンダルなら快適に“街ビーサン”が楽しめる
撮影／坂田幸一
この夏の足元の一大トレンドとも言われているビーチサンダル。リゾートだけでなく街でおしゃれかつ快適に履くなら、リカバリーサンダルを選択肢に。きれいめコーデのハズし役としても活躍します。
おすすめのリカバリーサンダルブランド14選
OOFOS®（ウーフォス）
撮影／nara〈vale.〉
リカバリーシューズといえばウーフォスを最初に思い浮かべる人は多いはず。独自素材「OOfoam」が歩行時の衝撃を吸収し、足裏や関節への負担を軽減します。ツヤのあるブラックとすっきりとした厚底フォルムは、快適さだけでなくスタイルアップ効果も。長時間歩いても疲れにくく、日常から旅行、アウトドアまで活躍します。見た目も履き心地も妥協したくない人にちょうどいい一足です。
人気モデルがアップデート！
ボリューミーなソールが都会的
2026年は新作シリーズ「PLUS LINE」が登場。従来モデルよりストラップの幅が太くなって足の甲をしっかりホールド。さらにソールも分厚くなって全体的にボリュームのあるデザインに。クッション性もアップし、より歩きやすくなりました。洗濯機で洗えるので、公園や砂場でも気兼ねなく使えます。
＊ママの夏に【リカバリーサンダル】が必須！オシャレに履ける最旬7選 より
TELIC（テリック）
快適さと機能性で支持されるテリックは、足の専門医も推奨する実力派ブランドです。「W-BUCKLE2」は、独自配合のEVA素材でクッション性と衝撃吸収性を両立。深めのヒールカップやアーチサポートが足にしっかりフィットし、安定した履き心地をサポートします。素足にはもちろん、靴下との組み合わせもおすすめ。
W-BUCKLE2 BLACK ¥11,880（TELIC）
雨の日や、公園の日に
安心のストラップタイプも
防滑ソールを採用＆足首を固定するストラップ付きでアクティブに子どもと動き回りたい！ というシーンにもぴったりの、新作サンダル。トングストラップは指の間の当たりを和らげる素材を採用。高さ5.5cmの厚底ソールはスタイルアップにも一役買ってくれるうえ、雨の日にも水たまりをあまり気にしなくていいのでうれしい。
＊ママの夏に【リカバリーサンダル】が必須！オシャレに履ける最旬7選 より
Archies（アーチーズ）
理学療法士によって設計されたアーチーズのトングサンダル。土踏まずをしっかり支える構造が、足の負担を軽減。細身のトングは華奢な印象を与えてくれるだけでなく、足をしっかり固定して歩きやすさもサポート。トレンドのビーサン感覚で履けて、コーデに抜けを生んでくれます。使いやすいベーシックカラーがVERY的おすすめ！
Arch Support Thongs￥5,940（アーチーズ）
SIDAS（シダス）×A PROP
一般医療機器として登録のあるSIDAS（シダス）のリカバリーサンダル・ReCoLA（リコラ）。血行促進や、疲労軽減効果を期待できるのでむくみがちな足にもおすすめです。A PROP（ア プロップ）とのコラボレーションモデルでは抗菌・消臭機能がプラスされ、素足で履いても清潔感をキープ。ゴツめなソールがほんのりモードなのもポイント。
TENTIAL（テンシャル）
©TENTIAL
テンシャルは、元アスリートが開発に携わる日本発のコンディショニングブランド。リカバリーサンダルは、独自のEVA素材によりやわらかすぎずほどよい弾力を備え、安定性と耐久性を両立。足裏のアーチを支える構造で、歩行時の負担を軽減します。スライド式でさっと脱ぎ履きできるのも忙しいママにうれしいポイント。屋外はもちろん室内履きとしても活躍します。
Recovery Sandal Slide Saxe-blue ¥7,920（TENTIAL）
2026年新登場！
歩きやすさ抜群のクロスベルトタイプ
40万人の足型データを解析し、日本人の足のためにデザインされたリカバリーサンダルのProラインから、ウィメンズモデルが新登場。履いた瞬間のフィット感やクッション性、安定感に求めていたものだ！ と驚く方も多いはず。洋服との相性がいいクロスデザインは、歩行中の靴ズレもしにくいので、たくさん歩くテーマパークのような日にもぴったりです。
リカバリーサンダル プロ ストラップ ウイメンズ￥14,300（TENTIAL）
＊ママの夏に【リカバリーサンダル】が必須！オシャレに履ける最旬7選 より
SALOMON（サロモン）
フランス発のアウトドアブランド、サロモンのリカバリーサンダル「REELAX BREAK 6.0」は、疲れた足を包み込むようなやさしい履き心地が魅力。クッション性の高いEVAフットベッドと、肌あたりのいいメッシュストラップで、長時間の着用もストレスフリー。軽量で持ち運びにも便利だから、旅先やアクティブな日のアフターシューズとしてもぴったりです。
REELAX BREAK 6.0 Pearl Blue / White / Bleached Sand ¥7,700（SALOMON）
HOKA®（ホカ®）
厚底ソールの安定感とクッション性で人気を集める、パフォーマンスフットウェアおよびアパレルブランド、ホカ。「ORA RECOVERY SLIDE 3」は、体重をふんわりと支える厚底リカバリーサンダルです。環境に配慮したサトウキビ由来のEVA素材を採用し、軽さと高いクッション性をキープ。通気性に優れた構造でムレを軽減し、足をやさしく包み込みます。
ORA RECOVERY SLIDE 3 ホワイト ¥9,900（デッカーズジャパン）
rig（リグ）
足腰へのストレスをやわらげ疲労回復をサポートしてくれる、リグのリカバリーサンダル。高い衝撃吸収性により、立ち仕事や運動後はもちろん、普段履きとしても◎。「Waduki」は、アッパーからヒールまでを1本のロープでつなぐユニークな設計で、ワンアクションで足全体をしっかりホールド。包み込まれるようなフィット感で、長時間歩く日にも安心の一足です。
旅行やレジャーへの携帯に便利な
超薄型＆2WAY仕様も
軽量&超薄型タイプなら足取りが自然と軽やかに！ デイリーにはもちろん、嵩張りにくいので、キャンプや旅行用のシューズとしても◎。かかと側から足を通せば、サッと履けるスライドサンダルにもなるので、ピクニックやキッズスペースなど、脱ぎ履きが頻出するシーンでも便利。
＊ママの夏に【リカバリーサンダル】が必須！オシャレに履ける最旬7選 より
Crocs™（クロックス）
快適さと実用性の高さで人気のクロックスのフットウェアから、ふわっと包み込むような履き心地が魅力の「メロウ リカバリー スライド」をピックアップ。革新的なライトライド™ フォームを使用し、足裏にフィットするやわらかな着用感を実現。深さのあるカップ型インソールが支えとなり、長時間履いても快適。通気性を考えたウィンドウ入りアッパーやミニマルなフォルムで、日常にもレジャーにも活躍します。
メロウ リカバリー スライド Bone ¥6,600（クロックス・ジャパン）
freewaters（フリーウォータース）
快適な履き心地とサステナブルなものづくりで注目を集める、カリフォルニア発のサンダルブランド、フリーウォータース。「Cloud9 Ultra Bliss」は、雲の上を歩くようなやわらかさと、長時間履いても疲れにくい安定感を備えた一足。厚みのあるソールが衝撃を吸収し、ほどよい反発力で歩行をサポート。すっきりとしたフォルムは夏の装いにもなじみます。
Cloud9 Ultra Bliss TAUPE ¥6,930（freewaters／BEAUTY&YOUTH UNITED ARROWS）
TAW&TOE（トーアンドトー）
アイコニックなデザインで注目を集める、韓国発のシューズブランド、トーアンドトー。独自のZEROVITY素材を使用した厚みのあるアウトソールが、歩行時の衝撃をやさしく受け止め、足への負担を軽減します。クッション性に優れたふんわりとした履き心地と、しなやかに足に沿うフィット感も魅力。レジャーや水辺のシーンにもぴったりです。
ZEROVITY OG FLIP FLOP NATURAL ¥8,503（TAW&TOE／BEAUTY&YOUTH）
CARIGA（カリガ）
撮影／菊地 史〈impress＋〉
機能性とデザイン性を兼ね備えた注目のリカバリーシューズブランド、カリガ。人間工学に基づくフットベッドがアーチを支え、独自配合のEVA素材で軽さとクッション性を実現。反発力のあるソールが衝撃を吸収し、足への負担を軽減します。滑りにくくフィット感も抜群で、歩きやすさも◎。すっきりとした厚底シルエットで、足元にほどよい存在感を添えてくれます。
MBT（エムビーティー）
スイス発の機能性フットウェアブランド、エムビーティーは、マサイ族の歩行から着想を得て誕生したブランド。履くことで足裏への負担を軽減し、姿勢や体幹を整えてくれます。「KISUMU CLASSIC」は3カ所のマルチストラップでフィット感を細かく調整でき、まるでスニーカーのような履き心地が魅力。ソール中央のバランスエリアに高さがしっかりあるため、歩くだけでトレーニング効果も狙えます。
KISUMU CLASSIC BLACK ¥29,700（MBT/トレンドジャパン）
PAES（ペイズ）
韓国発のシューズブランドpaes（ペイズ）は、デザイン性と機能性を兼ね備えた注目株。足袋のように指先が分かれたスライドタイプは、圧を分散して歩行時の負担を軽減してくれます。軽さ・衝撃吸収・弾力性を備えた素材で、足だけでなく体全体のリカバリーもサポート。シンプルでモードなルックスは、幅広い装いにマッチします。
SLIDE BASIC LINE BLACK ¥11,880（PAES／MOONLOID）
上品カラーとモードなフォルムが
キレイめ派にハマるコラボも
2026年はトゥデイフルとのコラボレーションも登場。スタイリッシュなダークブラウンに、ぷっくりとしたトングやソールの組み合わせが印象的な一足です。カジュアルになりすぎず、きれいめなスタイルにもマッチするから、毎日の相棒になりそう。
TODAYFUL × paes-04 New Flipflop￥14,300（トゥデイフル）
＊ママの夏に【リカバリーサンダル】が必須！オシャレに履ける最旬7選 より
リカバリーサンダル×フットネイルのおしゃれカタログ
トングタイプも多く、シンプルなデザインからペディキュアが映えるリカバリーサンダルだからこそ、爪先のおしゃれを楽しみたいところ。定番の白と黒のサンダルに合うフットネイルを提案します。
淡色サンダル×イエローネイルで夏気分を盛り上げて
撮影／nara〈vale.〉
ボリューム感のあるリカバリーサンダルは、肌なじみのいいオフホワイトで軽やかに。そこに効かせたイエローのペディキュアが、夏らしいアクセントになって足元をパッと明るく見せてくれます。ボリュームブラウス×カーキパンツのナチュラルなワントーンに、ビタミンカラーがヘルシーな抜け感をひとさじ。肩の力を抜きつつ、どこか品よくまとまる大人のサンダルスタイルです。
黒サンダル×深みブルーでジュエリーのような足元に
撮影／nara〈vale.〉
ネイビーのような深みのあるブルーは、フットネイルに使うと上品で清潔な印象に。ツヤのある黒のリカバリーサンダルと合わせることで、カジュアルな足元もどこかリュクスな仕上がりに。黒を基調にした着こなしに、異素材バッグやシルバーアクセを効かせれば、ほどよくモードに振った大人のサマースタイルに決まります。
リカバリーサンダルのおしゃれコーデ3選
ツヤワンピ×ジャケットで
リカバリーサンダルを都会顔に
撮影／菊地 史〈impress＋〉
とろみワンピースとリネンジャケットを、ニュアンスベージュのワントーンで統一。色味を揃えることで素材のコントラストが際立ち、リカバリーサンダルのボリュームも上品になじみます。ストラップのイエロータグが小粋な遊び心をプラス。街にもディナーにも映える、リラクシーなきれいめコーデが完成します。
ほんのりモードな足袋型サンダルで
カジュアルを更新！
撮影／芦澤 周〈S-14〉
ミリタリー要素のあるワイドパンツも、足元にリカバリーサンダルを合わせればぐっと今っぽく。足袋風のデザインが装いにアクセントを加え、シンプルなトップス合わせでも手抜き感を払拭します。公園やカフェなど、気負わず出かけたい日にちょうどいいスタイリングです。
華やかワンピは
リラクシーな足元で力を抜くのが正解
撮影／川﨑一貴〈ajoite〉
鮮やかなワンピースを主役にした着こなしには、あえてリカバリーサンダルを合わせて気負いなく歩きたいところ。すっきりとしたフォルムがワンピースの存在感を邪魔せず、抜けのあるバランスに整えてくれます。移動が多い旅の日でも疲れにくく、おしゃれと快適さを叶える理想の足元に。
VERY読者のリカバリーサンダルコーデSNAP6選
甘さのあるピンクウーフォスは
きれいめ小物との相性も◎
撮影／幸田太郎
「リカバリーサンダルは浮気して似た形のものを買ったこともありますが、断然歩きやすいのはウーフォス。当初幼稚園の送迎だけで履いていましたが、気付けばアウトドアからショッピングまで幅広いシーンで取り入れています。新作のくすみピンクの厚底ウーフォスはベージュに続き2足目。シアージャケットやディオールのバッグできれいめ感をプラスして、カジュアルになりすぎずに履くのが好きです」村上慎季さん／専業ママ・162㎝(7歳女の子と4歳、3歳の男の子ママ)
コーデの主役になるフォルムと
履き心地のよさでヘビロテ！
撮影／幸田太郎
「taw & toeは韓国発のリカバリーサンダルで、いつもチェックするリステアオンラインで見つけました。ソールに厚みがあるので子どもたちと一日外遊びのときも疲れず重宝しています。カラータグと丸みのある形に存在感があり、ワンピースとパンツでモードにまとめた日のアクセントとして履きました。バッグも黒にしてビーサンを主役に」木村安梨沙さん／専業ママ・167㎝(4歳の男の子と2歳の女の子ママ)
カジュアルなアイテムだからこそ
ブランド小物で華やかに見せます
撮影／幸田太郎
「2年前に購入したウーフォスは、気になっていたタイミングで旅先のホテルで見つけて即ゲット。丈夫で、長く履いていてもへたらないし、毎年夏には欠かせません。デニムのオーバーオールと合わせましたが、カジュアルすぎないようにバッグやスカーフなどエルメスの華やか小物をプラス。フットネイルは派手にキラキラさせるのもマストです」遠藤菜摘さん／専業ママ・172cm(4歳と2歳の女の子ママ)
タイト&上品カラーのワンピで
ウーフォスのラフ見えをセーブ
撮影／高橋俊詞〈スタジオシン〉
「黒サンダルはいくつか持っていますが、水際に行くなら濡れてもOKなウーフォスを選びます。単品だとスポーティなイメージですが、タイトシルエットのロングワンピと合わせればカジュアルすぎずに履きこなせます。シルバーアクセを重ね付けしてアウトドア感を軽減させました」笹瀬裕可奈さん
ビーサン見えしにくい黒なら
きれいめモノトーンにもマッチ
撮影／高橋俊詞〈スタジオシン〉
「カラバリの多いウーフォスですが、黒が一番ビーサン感が薄くて使いやすいので普段履きにぴったり。長め丈のワイドパンツと合わせるとサンダルが目立ちすぎないのでおすすめです。さらに全体をモノトーンでまとめればきれいめな印象で、公園までの移動の街歩きでも浮きません」古川香保さん
オールホワイトにしっとりなじむ
上品ベージュが今っぽい！
撮影／峠 雄三
軽やかな素材のふんわりスカートに、リボンディテールのトップスを合わせた甘めスタイル。全体を白〜ベージュのやさしいトーンでまとめることで、リカバリーサンダルのカジュアルさがほどよく中和されます。「定番のウーフォスもきれい見えするベージュが甘服と好相性！」坂井麻実さん ※コメントは個人の感想です。
頼れる足元で、夏のおしゃれも気分も快適に！
送迎に買い物、公園にちょっとしたお出かけまで……忙しく動き回る毎日だからこそ、足元は“軽くて心地いい”がマスト。そこにおしゃれも叶うリカバリーサンダルなら、自然と気分も上がるはず。クッション性や滑りにくさなどの機能面はもちろん、きれいめにも合う洗練されたデザインで、毎日の装いを頼もしく支えてくれます。この夏は、心地よさを味方につけて、おしゃれの幅を広げてみて。
文／小林 愛
＊掲載の情報は、過去誌面や過去記事を再編集したものです。情報が変更になっている場合や商品の販売が終了している場合がございます。
