VERY March 2024

VERY

March 2024

2024年2月7日発売

880円(税込)

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『1カ月で痩せたい』ママ4人がリアルに試した全記録<ファスティング、家トレetc.>

出産を経験したら多くの人が感じる体形の変化。「産前の体形に戻すのは至難の業」というママも多数。今回は、1カ月間で集中して痩せたいママたちの変化を記録。ファスティングやオンライントレーニングまで、ウワサのダイエットを深掘りします。

※ダイエットはあくまでも「自分の体を気に入って機嫌よく過ごす」ための手段です。痩せること=良いことという意図はありません。また今回の結果はあくまでも読者さんの体験ですので、個人により効果は異なります。

噂のダイエットに読者が挑戦!

「1カ月で痩せる」
ママたちの挑戦全記録

COLUMN
「できるだけ通わずに痩せたい!」
が今どきママの本音

Q.ダイエットするならどちらですか?

ダイエットには継続が必要。時間や場所の制約が出てしまうママにとって通いが必要なダイエットはなかなかハードルが高く、自宅で好きな時間に無理なくできるダイエットが、日々忙しいママにとっての継続の秘訣です。

ファスティング7日間

ファスティングに挑戦!

服が似合う体になって
オシャレを楽しみたい

M.Tさん(38歳・6歳男の⼦のママ)

コロナ禍で在宅勤務が増えたことをきっかけに、食生活が乱れ、動かなくなったことで体重が過去最高に。この春息子の卒園・入学式で撮った写真に映る自分の姿を見て驚愕。食生活を一から見直し、体重の変化を感じやすいファスティングでダイエットに挑戦しました。

【164㎝】

BEFORE
68㎏

AFTER
63.5㎏

マイナス4.5㎏の減量に成功! ぽっこりお腹が解消され顔もシャープに。キツイと感じていたパンツもすんなり入りサイズダウンを実感!

SIMPLISSEの7日間
ファスティング+1食置き換え
ドリンク¥8,640×3本
サプリメント(30日分)¥12,960

美容感度の高い人から人気のSIMPLISSE。今回のメニューはまず7日間のファスティングプログラムで、初日の準備期を経て3日間食事をとらずに専用ドリンクとサプリを摂取。残りの3日は回復食として重湯やお粥、味噌汁や野菜スープを。ファスティング終了後は、夕飯のみ専用ドリンクに置き換えました。https://www.simplisse.jp/

ファスティングプログラムが終了した後も糖質は控え、朝ごはんに野菜たっぷりのスープとゆで卵を食べていました。

飽きがこないようカフェインレスのお茶でドリンクを割って味変など工夫!

朝晩は毎回サプリも摂取。

やってよかった!
ドリンクの味が美味しかった
おかげで頑張れました!

過去ジュースクレンズを経験した際、味が合わなくて続けられず失敗に終わったため今回不安が大きかったのですが、シンプリスのドリンクはすごく飲みやすく、飽きがこないおかげで楽しく続けられたのが良かったです。

オンライントレーニング

オンライントレーニングに挑戦!

以前の体形に戻って
昔からの友だちとランチ!

⽔澤久美⼦さん(37歳・1歳男の子のママ)

妊娠時に12㎏増え、産後もあと5㎏がなかなか落ちず、全体的にボヨンとした体つきになってしまった気がして自信喪失。仕事も忙しく、決められた時間に通うダイエットは難しいため、朝晩と自分の時間ができた時に無理なく自宅で気軽にできるダイエットを探していました!

【152㎝】

BEFORE
53㎏

AFTER
50㎏

1カ月目に効果を実感! 一番変わったのは姿勢と腰周り。肩甲骨が開き立ち方が綺麗に。姿勢一つで見た目はもちろんサイズダウンも実感。

ユミコアボディ(オンライン)
¥10,000(月額)

骨格から整え、女性らしいボディメイクを実感できると読者からも人気沸騰のユミコア。オンラインレッスンなら予約満員のレッスンを自分の好きな時間に気軽に受けることが可能。初心者でも無理のないトレーニングで負担も少なく、説得力ある解説が人気の秘密。http://yumicore-lesson.com/

息子を寝かしつけた後、早起きをして家族がまだ寝ている時間など空いた時間を見つけては毎日トレーニング。家族がTVを見ているときはスマホで見たりと時間や場所も選ばずにできるのでストレスなく続けられました!

やってよかった!
姿勢や骨格の変化はもちろん、
マインドにも嬉しい変化が!

日々変化を感じるのが楽しくて、仕事中や通勤電車での立ち方も意識するように。毎日コツコツと継続できたことで、自己肯定感がアップ。気持ちも変わったことで最近疲れ気味だった子育ても楽しめるようになりました。

産後集中エクササイズ

産後ママ特化型ダイエット&
ボディメイクに挑戦!

ウエストインや
シアートップスを着てお出かけ

⼭下順⼦さん(33歳・7カ月女の子のママ)

妊娠による体重増加に加え、産後骨盤が広がってしまったせいで、いくらダイエットをしてみても太って見える気がして、大好きなファッションも体形をカバーするものを選ぶように。骨格矯正で腰回りを細くして大好きなパンツスタイルをかっこよく穿きこなすのが目標!

【162㎝】

BEFORE
53㎏

AFTER
48.9㎏

特に変化を感じたのは姿勢とお腹周り。肋骨が閉まったことでぽっこりお腹が解消され、ウエストがキュッと引き締まったのを実感。

Mama Rebone Project
1カ月集中プログラム¥66,000

※通常とは異なる今回のみの特別価格。実際は3カ月になります。3カ月集中プログラムの価格はリボーンにお問合わせ下さい。

週1回、45分のパーソナルオンラインプログラムを1カ月体験。産後の体の状態を理解したトレーナー陣が、体の使い方や歪みを丁寧にみながら寄り添います。週1のパーソナルレッスンに加えオンラインのグループレッスンやセミナーにも参加し放題。http://re-bone-style.com

骨格矯正を中心とした45分の集中エクササイズに加え、空いた時間を使って週2〜3回自主復習をしていました。レッスン後はウエストが引き締まり、お尻がキュッと上向きに変化するのを目に見えて実感できました!

やってよかった!
とにかく体が楽に。毎日の
抱っこも辛くなくなりました!

レッスン直後から体の変化が目に見えて分かるのも嬉しかったのですが、驚いたのは普段の体の快適さ。体が整ったことでどんより重かった体も軽くなり、娘を抱っこするのも楽チンで整体通いがいらなくなりました!

脂肪溶解注射

脂肪溶解注射に挑戦!

オンライン打ち合わせでも
自信を持って話せるように

徳永真理さん(35歳・1歳男の⼦のママ)

二重顎と二の腕の太さがコンプレックスで、そのせいで全体的に太って見えることが悩み。この5月から育休が明け復職。在宅がメインのため、画面越しだと二重顎がより目立つので自信を持って画面に映れるようずっと気になっていた脂肪溶解注射に挑戦することに。

【163㎝】

BEFORE
52㎏

AFTER
49.5㎏

腕は2㎝細くなり、悩んでいた二重顎もすっきり解消! 久しぶりに綺麗な顎のラインが見えて感動。

美容皮膚科「明治通りクリニック」
脂肪溶解注射¥56,000(顎5本+両腕3本ずつ)

※個人により本数や回数は異なる

気になる部分を狙い撃ちして簡単にサイズダウンができると話題の脂肪溶解注射。早くピンポイントで効果を出したい!という人に人気のメニュー。皮下脂肪のある場所ならどこでも注射が可能。カウンセリングで回数や本数は要相談。http://meijidori-clinic.jp
※脂肪溶解注射に関しては、事前に医師に相談し、ご自身で納得した上で施術を受けて下さい。

丁寧なカウンセリング後、顎に5本、両腕3本ずつ注射。始める前は痛みを心配していましたが全く痛みも感じませんでした。注射後、最初の3日ほどは腕の打った箇所が赤く腫れ重みを感じていましたが、4日目以降からは違和感がとれ6日目から効果を実感するように。

やってよかった!
画面越しの自分に自信。表情も
気持ちも明るくなりました!

目に見えた効果がすぐに感じられたおかげで、健康や美意識への関心がさらに高まり自己研鑽へのモチベーションがアップ。今まで画面に映る自分の姿が嫌いでしたが今では自信もついたおかげで、表情も明るくなりました!

福士蒼汰に学ぶ! U-NEXTの
新感覚トレーニングドラマも話題!

©U-NEXT

福士蒼汰さんが演じるトレーナーFUKUのNYでの生活を描いたドキュメンタリーと本格的な筋トレメニューが融合した新感覚ドラマ「NoMAD Workout-FUKUトレin NY」。筋トレシーンは人気トレーナー横手貞一朗氏が監修、最終回までに体の筋肉が一通り動かせるようになる設計に。鍛え上げられた福士さんを楽しみつつ筋トレもできる一石二鳥コンテンツ!

撮影/イマキイレカオリ 取材・文/高橋夏果、桃井真由 編集/羽城麻子
*VERY2023年7月号「「1カ月で痩せる」ママたちの挑戦全記録」より。
*掲載中の情報は誌面掲載時のものです。商品は販売終了している場合があります。

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