眼科検診でサインを感じたら、すぐに取り入れたい5つの習慣
健康診断で発覚することが多いのが、子どもの視力の低下。スマホやタブレット…気がかりな要因も多いいまの日常生活で、ママが気をつけてあげられることをまとめてみました。
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毎日外で2時間遊び〝バイオレットライト〟摂取！
子どもにはできる限り毎日2時間、外で遊ぶ習慣をつけさせて。その際には、バイオレットライトを透過するレンズのメガネがおすすめです。
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ビタミンを中心にバランスの良い食生活を
最新の近視研究では、クロセチンという食品成分が注目されているそう。基本は、バランスの取れた献立で、野菜や魚をしっかり食べることが大切です。
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電子機器に触れるならブルーライトカットメガネを
日没以降は子どもはスマホやタブレットの使用は控えるほうがよいでしょう。昼間に使用する際も目の負担を軽減するブルーライトカットのメガネを。
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度数・サイズ・シーンに合った正しいメガネを
子どもの視力は変化しますので、半年に一度は眼科や検眼のできるメガネ屋で検査を。合わないメガネは視力低下を加速させてしまう要因にもなります。
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本・タブレットは目から30㎝離し良い姿勢をKEEP
本やタブレットを30㎝より近い距離で長時間見続けたり、寝転がって見るなどは、視力低下の要因となりますので注意を。
【メガネ】ママ：LCF-18S-338 86 ￥8,000 キッズ：KRF-16A-348 54 ￥5,000 バイオレットプラスレンズ￥15,000❶❸FPC-17A-104 205 ￥3,000 ❹KRF-16A-349 84 ￥5,000（すべてジンズ）【服】❹ママ：トップス￥1,990（アース ミュージック&エコロジー ナチュラル レーベル／アース ミュージック&エコロジー 東京ソラマチ）スカート￥4,990（セブンデイズサンデイ／セブンデイズサンデイ ダイバーシティ東京プラザ）バングル￥5,250リング￥10,000（ともにアビステ）キッズ：シャツ￥2,490（セブンデイズサンデイ／セブンデイズサンデイダイバーシティ東京プラザ）デニム￥5,900（Lee／ストンプ・スタンプ）❶～❸、❺Tシャツ￥3,900〈AVIREX〉パンツ￥5,800〈ARCH&LINE〉帽子￥3,900〈Lee〉靴￥5,800〈PATRICK〉（すべてストンプ・スタンプ）その他／私物
お問合わせ先
撮影／松永 望〈Ｓｕｐｅｒ Ｃｏｎｔｉｎｅｎｔａｌ〉 スタイリング／大泉陽子 ヘア・メーク／野口由佳〈ＲＯＩ〉モデル／佐藤 純、カワグチ アヤン 取材・文／沼田珠実 デザイン／平岡規子
