2023年夏にリコメンド！VERYスタッフ＆読者の「飲む日焼け止め」5選

完璧な日焼け対策をしたのにうっかり焼けてしまった、日中こまめに塗り直せないという声もよく聞きます。そんなとき塗る日焼け止めにプラスしたいのが飲むタイプの日焼け止め。飲む日焼け止めと言ってもここ近年、サプリメントや医療機関専売品など種類が豊富。そこで、口コミとともにおすすめ品をご紹介します。

へリオケア ウルトラD

“飲む日焼け止めといえばこれ。焼けにくさを実感”

2002年スペインで発売した“飲む日焼け止め”の先駆け的商品。主成分のファーンブロック®が日焼けを防ぐとされています。日光を浴びる30分前に1カプセル服用し、長時間日に当たる場合は4時間後に1カプセル追加。30カプセル（オープン価格）＊医療機関専売品（ヘリオケア）

「老化の原因の8割は光老化なので紫外線対策こそ美肌の要。飲み直しが必要なのは手間ですが、やっぱり焼けにくいと昨年実感。日差しに当たると疲れやすいのですが、それもなかったです」（ライター 立花あゆさん）

クリスタルトマト

“安心して飲めました！肌に透明感が出た気がします”

遺伝子組み換えを一切行っていない自然のトマトを原料に調合されたトマトから抽出されたほぼ無色の特殊なカロチノイドを摂取できるサプリメント。紫外線や肌のストレスからの保護のほか、肌質改善や色むらを均等にする効果も。お出かけ前に1日1錠服用。30錠入￥13,750（Eye-Lens Pte Ltd.）

「妊娠中、授乳中のママさんでも飲めるということで、安心して飲んでいました。妊娠中でもシミが出にくく、透明感が出た気がします」（読者　福王寺彩野さん）

U・Vlock

“一日中外にいても指輪の跡がつかなかった！”

シトラス果実などをエビデンスに基づき独自ブレンドしたUVケア成分のほか、ビタミンC、ビタミンD、プロテオグリカンなど美肌のための成分を豊富に配合。1日1粒服用。1箱30粒入り¥7,020（サンソリット）＊医療機関専売品

「以前フェスで手が焼けてしまい、指輪やネイルが似合わなくなってがっかりしていたのですが、これを飲んでいたら一日中外にいても指輪の跡がつきませんでした」（ライター 藤井そのこさん）

「1日1回でいいから楽です」（ライター 矢﨑 彩さん）

「日焼け止めを塗っても背中に手形などが残って笑われるタイプだったのですが（笑）、飲んだら塗りムラが目立たなかった！」（ライター 栗生果奈さん）

ソルプロプリュスホワイト

“肌がくすみ抜けして明るく”

ニュートロックスサン®のほか、厳選した植物エキスを配合した糖化対策素材エージーイークリーヴァーを配合。さらに2022年4月のリニューアルでマリンポリフェノール®（海藻抽出エキス末）も新配合。飲み続けるほどに肌の紫外線に対する抵抗力を高め、糖化を抑え美肌に導きます。お出かけ前などに1粒服用。1日30粒（オープン価格）＊医療機関専売品（ソルプロ）

「24時間効くので飲み直す手間がなく楽です。4月から飲んでいますが、日焼けしなくなったのはもちろん、全身に透明感を感じます」（ライター 重冨幸子さん）

ビューティー クリア ブライト
あのアムリターラにも

リニューアルして登場したビューティー クリア ブライトは、アムリターラで従来販売されていた「キャッツクローエキス AC-11」の成分と合体！さらに、新しく2つの原料「レッドオレンジエキス」と「クチナシ黄色素」を加えてポリフェノールやその他有用成分の種類を増加させクリアな肌へと導いてくれます。オーガニック志向で紫外線ケアを内側からも取り入れたいママたちにおすすめのアイテムです。1日1粒 30カプセル¥5,940（アムリターラ）

「1日1回1粒なのが嬉しい！スキンケアでも信頼しているブランドなので安心して飲むことができます」（ライター 岡田朋子）

ほかにも注目の飲む日焼け止めをチェック！

リファ UV チューン

あのリファから2023年デビューの紫外線ケア

紫外線の刺激から肌を守り、乾燥を防ぐ抗酸化成分アスタキサンチンと、肌の弾力をキープしてくれるGABAを配合したサプリメントがリファから新登場。塗る日焼け止めだけでは防ぎきれない肌のキメ部分や塗りムラからの紫外線刺激を内側からケアする機能性表示食品です。30日分（60粒入り）￥3,456（株式会社MTG）

ヘリオホワイト

初めてのママも安心の日本の製薬会社発！

あのへリオケアと同じ成分を配合し、日本メーカーから発売。ファーンブロック®に加え、美容サポート成分としてハトムギエキス、ビタミンB6、ビタミンB2などを配合。Amazonやドラックストアでも手軽に買えるのも便利。1日2粒をお出かけ前などに服用。24粒¥2,592（ロート製薬）

アスタリフト サプリメント ホワイトシールド

ドラッグストアなどでも買えるのが嬉しい！

機能性関与成分のアスタキサンチンを配合した人気のサプリメントで、ドラッグストアや総合スーパーで手軽に購入可能！2022年3月にリニューアルし、紫外線から肌を守るだけでなく、肌の潤いをキープしてくれる美肌効果もバージョンアップ。リコピン、ビタミンCなどの美肌成分も豊富に配合。1日2粒服用が目安。30日分（60粒入り）￥4,320（富士フイルム）

シンプリス ウルトラV プロ

アフターケアに特化した成分を追加し新発売！

光ダメージから守るニュートロックスサン®、蓄積されたトラブルにアプローチするクロセチンのほか、新たにアフターケア成分フィトレチノール®︎を配合し2022年3月にバージョンアップ！照りつける太陽が気になる季節だけに限らず、毎日の透明感ケアにも◎。小分けのアルミパウチ入りも便利。1日2粒を目安に。2粒入り30袋¥9,288（シンプリス）

ホワイトショット インナーロック タブレット IXS N

スキンケアでも有名なシリーズの飲む日焼け止め！

2022年1月にリニューアルしたタブレットタイプの飲む日焼け止め。今回新しく配合された成分はポーラ独自の原料「マイオMGエキス」。美肌物質であるマイオネクチンを増やす働きがありメラニンの生成を抑えてくれる効果が！スキンケアとのダブル使いで外からも内からも透明感のある肌に導いてくれます。60粒 ¥6,696／約1カ月分  180粒 ¥17,820／約3カ月分（ポーラ）

オルビス サンピリオド

毎夏話題の“飲む紫外線対策サプリ”がついに定番商品化！

2019年以来、毎年夏の限定商品として販売していたオルビスの飲む日焼け止めが、好評により2022年から定番商品に。紫外線を浴びると過剰に発生する活性酸素を除去することが確認された「ニュートロックスサン®」を配合するほか、ビタミンCや熱帯地域のシダ植物から抽出した「PLエキス」も含まれています。20粒（10日分） ¥2,160（オルビス）

インナーコート

ファスティングなどインナーケアに特化したブランドからのセレクト

植物由来の原料と17種類のアミノ酸が含まれるアコヤガイ真珠層パウダーを使った日焼け止めサプリメント。インナーケアに必要な3つのポリフェノールやエイジングの鍵となるハーブエキスが含まれ、サンケアだけでなくトータルで美肌をサポートしてくれます。内容量:14.4g(360mg×40粒) ￥7,150（エステプロ・ラボ）

ドリンクタイプで集中ケアも！

“飲む日焼け止め”サプリメントだけでなく、美容ドリンクで紫外線対策ができるものもおなじみブランドから多数あります。UVダメージが気になる時季に集中的に頼りたい4品はこちら。

ホワイトショット インナーロック リキッド IXS

サプリメントも人気のホワイトショットのリキッドは、5つのポーラオリジナル成分で内側から透明感をサポート。メラニン産生抑制に関わる用途の特許（第5590921号）もあるショウガ抽出物も配合した頼もしい1本です。1箱 30ml×10本￥6,264（ポーラ）

アスタリフト ドリンク ホワイトシールド

こちらもサプリメントに定評がある「 ホワイトシールド」のドリンクバージョン。紫外線刺激から肌を保護するのを助けるアスタキサンチンがナノ化され効率よく摂取でき、日焼けによる赤みや乾燥から肌を守ります。機能性表示食品。1箱50ml×10本 ￥3,240（富士フイルム）

ファンケル ホワイトフォース ドリンク

ファンケルのホワイトフォースシリーズのドリンクは、機能性表示食品であるアスタキサンチンが紫外線ダメージから肌を保護するのを助けながら乾燥対策も。爽やかなブラッドオレンジ風味で美味しく飲めます。1箱30ml×10本 ￥3,300（ファンケル）

エピステーム ブライトニングチャージドリンク

飲む日焼け止め「ヘリオホワイト」も販売するロート製薬による、紫外線が気になる季節向けの集中ケアドリンク。パイナップル果実抽出物やアーティチョーク葉エキスが内側から透明感を底上げしてくれます。1箱20ml×10本 ￥6,480（ロート製薬）

撮影／相澤琢磨　取材・文／有馬美穂、岡田朋子

最終更新日：2023.8.5
公開日：2019.07.03

＊医療機関専売品とは、病院やクリニックなどの医療機関でのみ取り扱われるコスメやサプリメントのことです。
＊本記事は過去掲載記事を元に再編成したものです。肩書きや年齢などは取材当時のものです。
＊掲載中の情報は最終更新時のものです。商品は販売終了している場合があります。