撮影／金谷章平

20代の頃とは違って肌悩みは増える一方ですが、自分の時間をなかなか確保できず、満足いくようなデイリーケアが難しい…という人も少なくないはず。そんな時に頼りたいのが、最近よく耳にする日々のシートマスクケア！ 毎日使っていいの？どのパックが正解なの？そんな疑問も。そこで、デイリーのシートマスクケアについて解説します。

スペシャルケアだったのは一昔前。今は“毎日シートマスク”派が多数派に!?

シートマスクが贅沢なスペシャルケアだったのは過去の話。今や効果も抜群でお手頃なシートマスク（シートパック）が充実しているので、毎日取り入れている人も増加中です。

 

なんで“毎日シートマスク”が常識になったの？

毎日使えるシートマスクのラインナップが豊富になってきていることも理由の一つですが、誰が見ても美肌な同世代や、少し世代が上のタレントや俳優が書籍やSNSなどで“毎日シートマスクをしている”と推していることも背景にあるようです。朝と晩に1日2回するという人も！

 

超多忙なVERY世代にも実はおすすめのケア方法

シートマスクは一度つけてしまえば両手がフリーになるので、その時間に髪を乾かしたり、家事をしたり、子どもの保湿ケアをしたり…実はながら美容にもぴったり。自分の時間を確保するのが難しいVERY世代にこそおすすめです。きれいになる上に時短になるので一石二鳥ですね。

 

そもそもシートマスクは毎日使っても大丈夫？

今や多岐にわたる種類のものが販売されているシートマスク。毎日使ってOKなものはたくさんありますが、ブランド推奨の使用頻度や使い方があるので自分で判断せず、必ず確認するようにしましょう。

 

シートマスクってどんなタイプがあるの？

シートマスクは、一般的に不織布に化粧水を染み込ませたものと、美容液を染み込ませたものの2タイプが王道です。

<化粧水タイプ>
保湿系のシートマスク。健やかな肌のためには保湿をしっかりしたいところですが、化粧水で十分に保湿するには、何回かに分けて丁寧にパッティングする必要があり、時間も手間もかかります。化粧水の成分がたっぷり含まれたシートマスクなら、つけるだけでじわじわと肌に浸透し保湿してくれます。

<美容液タイプ>
美白やシワ改善、うるおい補給など肌の悩みや状態にあわせて効果を発揮してくれる美容液が含まれたもの。マスクの密閉効果で美容液に含まれる有効成分が肌内部へじっくりと浸透するので、集中ケアにぴったりです。

 

美容液タイプは毎日使うのは避けるのがベター

美容液を凝縮したようなリッチなシートマスクは毎日使うのは避けたほうが良さそう。逆に肌に負担がかかり疲れてしまったり、栄養が過剰になり、オイリー肌やニキビの原因になってしまうことも否めません。ブランドの推奨頻度に合わせて正しく使うことが大切です。

 

毎日使うなら化粧水タイプが無難

ものによりますが、基本的には保湿系シートマスクは化粧水の代わりに毎日使えるものが多くそろっています。

 

毎日使うにはコスパも重要

プランプハニー デイリーアクアセラムマスク 30枚(310g) ¥2,420(Hamee)

美容液タイプのシートマスクは集中ケア・スペシャルケア的な立ち位置でお手頃でないものも…。デイリーケアとして使うなら、予算に合わせて選ぶようにしましょう。個包装ではなく、7枚入りパウチや30枚入りボックスで売られているものは、デイリーユースを想定して作られているものも多数あり、シート1枚あたりのコスパが良い傾向にあります。

毎日シートマスクする場合の注意点って？効果的な使い方は？

シートマスクは使い方によっては逆効果になることも。正しく使って効果を最大限引き出しましょう！

 

使用時間以上の貼りっぱなしは×

シートマスクを長時間貼っておけば、それだけ肌が保湿されると思っている人は意外と多いようです。でも推奨使用時間を超えての使用はNG。実はシートマスクが乾燥すると、肌に塗布した保湿成分もマスクの水分の蒸発とともに奪われてしまい、逆に乾燥してしまいます。推奨使用時間は必ず守るようにしましょう。

 

湯船の中で使うのも×

肌が温まって毛穴も開いているし、湯気でスチーム効果があるのでは？とバスタイムに湯船で使用する人もいますが、これもNG。汗とともに皮脂が出ている状態でマスクを貼っても、せっかくの美容成分が浸透されず流れてしまいます。また雑菌が繁殖しやすい状態になる可能性も。

 

夜はお風呂上がりがベスト

湯船の中で使うのはNGですが、血行が促進され、毛穴が開いた状態のお風呂上がりは絶好のシートマスクタイムです。空気が入らないよう肌にぴったりと密着させることがポイントです。

 

VERY世代には朝シートマスクが実はおすすめ

保湿と同時に乾燥くすみも解消してくれる朝シートマスク。ママにとってタスクが多い朝時間に、スキンケアをしながら家事ができるというメリットも。さらにメイクする前に肌が整うので、メイクノリもアップして持ちも◎。時間がない朝こそ、シートマスクを取り入れるのは正解かも！

 

シートマスクだけで終わらせないのが重要

シートマスクは基本的に化粧水で整えた後や洗顔後のクリーンな肌に使うのが理想です。また、シートマスクをしただけで満足してしまう人がいるかもしれませんが、蓋をしないとせっかくの成分が肌に留まってくれません。美容液や油分のあるクリームなどでケアするのをお忘れなく。

 

シートマスクの選び方＆悩み別・毎日使えるシートマスク22選

種類が多いがゆえに、選ぶのが難しいシートマスク。みんなが使っているから…、人気だから…となんとなく選ぶのではなく、自分の肌悩みに合わせて選んでみると、肌の変化を感じやすいはず。今回は手軽に取り入れられる価格帯×高機能なシートマスクを、「高保湿」「毛穴」「ハリツヤ・エイジングケア」「透明感・美白」「大容量・コスパ」の5つのカテゴリーに分けてご紹介します。

 

高保湿編

空気の湿度が下がる秋冬は多くの人が乾燥に悩む季節。さらに乾燥肌の人にとっては一年中の悩みです。肌が乾燥しているとバリア機能を低下させてほかの肌悩みも呼び込みやすくなるので、早めに解消したいところ。そんな時に頼りになる高保湿シートマスクを厳選しました。

 

アルビオン
薬用スキンコンディショナー エッセンシャル ペーパーマスク N

長年の愛用者も多い人気の薬用スキンコンディショナーがシートマスクに。季節の変わり目など肌のコンディションが崩れやすい時期も肌荒れや乾燥から守ってくれます。
[14ml×8枚入]※医薬部外品￥3,300（アルビオン）

 

ミノン アミノモイスト
ぷるぷるしっとり肌マスク

ジェル状の美容液が角質層に行き渡ることで、ぷるんとうるおいに満ちた肌に。乾燥による小ジワにも◎。弱酸性・アルコール無添加・パラベンフリーで敏感肌の人も安心して使えるのがうれしい。
[22ml×4枚入]￥1,320 (ミノン アミノモイスト)

 

b idol
ハピネスマスクR

CICA×ドクダミ成分で、鎮静と保湿効果が期待でき、肌荒れしている時にも頼りになります。ついつい後回しにしてしまう首も一緒にケアできる優れもので、ゆずの香りにも癒されます。同ブランドからは朝専用の「メイクルーティンマスクR」、夜専用の「ナイトルーティンマスクR」もデイリーユース向けマスクとして販売されています。
[35ml×5枚入]￥1,980(かならぼ)

 

KINS
FACE MASK

ヒト由来の乳酸菌をはじめとした”菌のチカラ”の美容成分が配合されたシートマスク。美肌菌のバランスに着目しているので肌がふっくらとうるおいます。使い心地は軽やかでベタベタしないのも○。
[4枚入]￥3,278(KINS)

 

BEIGIC
ルミナスハイドレーティング シートマスク

ビタミンCとナイアシンアミドなどの有効成分が、乾燥でくすんだ肌の回復を促すヴィーガン処方のシートマスク。うるおうことで肌のトーンアップも叶います。
[25ml×4枚入]￥3,520(サンク)

 

毛穴編

皮脂腺が発達している顔の毛穴。乾燥や紫外線、ストレスなどさまざまな原因で毛穴が目立つようになってしまうので、悩んでいる人は多いはず。毛穴が気になり始めたらすぐシートマスクケアを取り入れてみて。

 

コスメデコルテ
プリム ラテ マスク

栄養価の高いアボカドなどの植物性オイルが入った乳液タイプのシートマスク。角層の油分と水分のバランスを整えてくれ、ふっくら健やかな毛穴レス肌に。
[16ml×1枚]￥495(コスメデコルテ)

 

オルフェス
YELLOW ESSENTIALMASK

4種類のビタミンC誘導体と4種類のビタミンBが配合されたビタミン美容液シートマスク。毛穴ケアだけでなく、透明感、ハリツヤUPにも！
[25ml×4枚入]￥1,100(オルフェス)

 

ByUR
プランプハニー スキニークリームマスク

乾燥や肌のハリ・弾力がなくなり毛穴がしずく形になった“ゆるみ毛穴”が気になる人に使って欲しいリッチなクリームタイプのシートマスク。これ1つで水分と油分のバランスが整うので、多忙な時のケアにも重宝します。
[30ml]￥420(Hamee)

 

ハリツヤ・エイジングケア編

20代とは異なり、寝不足やケア不足、ストレスなどが素直に肌にでてしまう30代。寝不足でハリツヤがないと元気がないような印象になってしまうことも。そんな時にぜひトライしてみてください。

 

エリクシール
ホワイト クリアエフェクトマスク

付属の導入エッセンスを塗った後にシートマスクを貼る、2ステップのシートマスク。たっぷりの美容液が透明感のあるハリ肌に導きます。
クリアエフェクト I-エッセンス [1.5ml×6個] クリアエフェクト II-マスク[20ml×6枚]※医薬部外品￥3,520(エルクシール)

 

サナ　なめらか本舗
リンクルジェル乳液マスク

ピュアレチノールが配合されたこっくり乳液タイプのシートマスク。使った後は弾力のあるハリ肌に。これ一つで化粧水・美容液・乳液・クリーム・パックの5役を兼ね備えているので時短美容アイテムとしても頼れます。
[25g×5枚入]￥990(なめらか本舗)

 

透明感・美白編

どれだけ気をつけていても完全には避けられない紫外線。紫外線を浴びた日焼け肌や乾燥肌のケアを後回しにしてしまうと、シミやくすみが目立ち老けて見える可能性も。夏にうっかり紫外線を浴びてしまった…いう人はぜひ使ってみて。

 

ETVOS
薬用 ホワイトニングコンセントレートマスク

1枚に1カ月分の美容液を含んだリッチな仕様で、有効成分のトラネキサム酸がメラニンの生成を抑えてくれます。くすみやすいまぶたまでしっかりと覆えるので、目元ケアもしっかりできます。
[21ml×3枚入]※医薬部外品￥3,080(ETVOS)

 

Yunth
美白シートマスク

美白有効成分であるトラネキサム酸が1枚に美容液70回分も配合されたシートマスク。シミの根源ある紫外線ダメージにアプローチし、ふっくらと透明感のある肌に。肌あれ防止成分も配合されているのもうれしい。
[21ml×6枚入]￥1,980(Yunth)

 

大容量・コスパ編

毎日手軽に使いたいという人におすすめなのが最近増えている大容量のシートマスク。でも大容量だからこそ失敗したくないですよね！コスパ、使いやすさ、効果の目線で後悔しないアイテムを選びました。

 

ルルルン
ルルルンプレシャス GREEN(バランス)

毎日使うことでゆらぎやすい大人肌のゴワつきをやわらげて、なめらかな肌触りに。ナチュラルペプチドも配合されているのでハリツヤUPにも。
[32枚入]￥1,980(ルルルン)

 

クオリティファースト
ザ・ダーマ ベストVC100プラスレチノール

高機能で毛穴・くすみなどの大人の肌悩みに全方位からアプローチできるシリーズ最高峰エイジングケアシートマスク。シリコンマスクのような高密着・高浸透で、貼る時間はたったの3分と時短にも。
[20枚入]￥2,420(クオリティファースト)

 

メディヒール
THE ティーツリー 365 カーミングマスク

肌あれ防止エッセンスと高保湿成分N.M.F配合で、鎮静しながらたっぷり保湿もできるシートマスク。ピンセットが入っているので、衛生面も安心です。薄手のシートがぴったりと密着。家事をしながらでも使いやすいマスクです。
[30枚入]￥2,640(セキド)

 

ドクターシーラボ
VC100エッセンスローションEXフェイスマスク

人気のVC100化粧水が1.3本分入ったシートマスク。10分間のマスクで浸透ビタミンC、ナイアシンアミドをはじめとした美容成分を肌深くまで届けます。日焼け後の肌にもおすすめです。
[20枚入]￥2,640(ドクターシーラボ)

 

クリアターン
タイガレイド　CICAリペア　マスク

保湿成分だけでなく、CICA成分と3種類のビタミン配合で肌荒れを鎮静・予防しながら角層からみずみずしい肌に。ベタつかず、軽い使用感なので朝マスクにもおすすめです。専用ピンセット付き。
[30枚入]￥2,178 ※編集部調べ(コーセー)

 

ワンランク上。ここぞ！という日の前夜におすすめ

卒入園式や七五三などの家族イベントや友人の結婚式、家族の集まりなど、30代はイベントが盛りだくさん。そんな日の前夜は少しリッチなシートマスクで整えるのもあり！気合を入れたい時に頼りになるシートマスクをご紹介します。

 

クレ･ド･ポー ボーテ
マスクエクレルシサン

資生堂独自の美白有効成分とうるおい成分で、まるでエステで丁寧にケアしたかのような肌に整います。シートは上下に分かれていて、肌に貼りやすく密着しやすいのもうれしい。
[1枚]※医薬部外品 ￥1,980(クレ･ド･ポー ボーテ)

 

LANCÔME
ジェニフィック アドバンスト バイオセルロース マスク

美肌菌にアプローチし、日々の生活の中で受けた乾燥や紫外線などの肌ダメージから回復させてくれます。お疲れ肌も一晩で驚くほどうるおいに満ちた元気な肌に。
[1枚]￥1,870(LANCÔME)

 

KANEBO
スマイル パフォーマー

気づいたら下がってしまう口角や、年々たるむ目元、顎まわりをギュッと引き上げるように使うシートマスク。顔全体が上向きになり、ハリツヤ溢れる肌に。使用後はすぐにフェイスラインがすっきりするので、朝使うのもおすすめです。
[33ml×4枚入]￥6,050(カネボウインターナショナルDiv.)

 

POLA
ホワイトショット マスク QXS

メラニンの蓄積を抑えるだけでなく、肌荒れを鎮静する有効成分とポーラオリジナルの美容成分が配合された多機能美肌マスク。美白・乾燥・肌荒れの肌悩みに全方位からアプローチしてくれます。
[18ml×7枚入]※医薬部外品￥7,480(ポーラ)

 

ディセンシア
アヤナス リンクルO／L フェイスマスク コンセントレート

肌を引き上げながら、シワ改善オイル状美容液がたっぷり含まれているシートを肌にフィットさせる仕様で、細かい乾燥ジワだけでなく、法令線にもアプローチ。敏感肌の人にも。
[18ml×6枚入]※医薬部外品￥7,150(ディセンシア)

 

シートマスクは美肌への近道。
気軽に取り入れて、スキンケアを楽しもう

30代になると肌悩みも複雑化していきますが、さまざまな肌悩みにアプローチしてくれるシートマスクが充実している今、そのときどきの肌状態にあったものを上手に日常のスキンケアに取り入れて習慣化させるのが正解です。それにシート自体の性能が進化していて肌の密着度も高くなってきているので、シートマスクは“ながら美容”にもぴったり。育児に家事に仕事に忙しい毎日ですが、肌の変化を楽しみながら、美肌を目指しませんか？

取材・文／髙丘美沙紀

※本記事の一部は過去掲載記事を元に再編成したものです。掲載商品の価格は本記事公開時のものです。