「深夜2時の筋トレ」で第二子の産後1年でフィットネスビキニ大会で優勝！

大会に出ると決めたはいいものの、小さな子どもが2人いてまとまった時間も取れず、大会に出るためのお金もかかります。夫も忙しくて、早朝に出て深夜に帰ってくるという状況。そこで日中はコンビニでバイトして夕方に保育園にお迎えに行き、家事をすべて済ませてから真夜中に1〜2時間、黙々と筋トレをしました。

この時の経験は、現在のYouTubeチャンネルの「短いけれどしっかり効く」「家の中で手軽にできる」トレーニングというコンテンツ作りにすごく影響しています。結果的に、産後1年半で大会に出場し、優勝することができました。

よく「子どもと自分の食事を分けて作るのは大変じゃない？」と聞かれたのですが、ほとんど同じものを食べていました。たとえばハンバーグ。牛肉だとカロリーが上がるので鶏肉を使い、子どもはとろけるチーズ、大人はポン酢をかけて食べる。ダイエット食はつまり“栄養バランスが取れた食事”なので、子どもが食べても大人が食べても安心できて、時短で作れるメニュー何品かを作り続けていました。

SNSで出会ったママたちに支えられてYouTubeをスタート

大会後、パーソナルトレーナーとしての仕事は充実していたのですが、だんだんと一人で活動していることに限界を感じ始めました。自分の身の回りの人だけに指導しているのではもったいない。もっとたくさんの世の中の女性に正しいトレーニングの形を伝えたいと考え始めました。そんなとき、SNS上で知り合った人から「マネジメントなど裏方はやるので、オンラインレッスンをやってみない？」と声をかけられて。いざやってみたら、とても楽しかったんです。すぐにコロナ禍になったこともあって、同じメンバーでYouTubeもスタートしました。

チームは３人で、みんなママ。産後の体形悩みや子育て中の忙しさに共感もできるし、お互い支え合ってアイデアを出し合っています。たとえば「3日で肩肉を落とす」などとメニューを考えては、実際にチームメンバーが挑戦して、ビフォー＆アフター写真を掲載。このシリーズはとっても反響がありますね。メンバーのおかげでママたちがリアルに求めていることが追求できていると思います。

ワンオペでの両立に悩んだ日々…完璧主義を捨ててラクになった

YouTubeをスタートしたのが2020年4月。その年の夏休みは心身ともに辛い時期でした。その頃は1本の動画を撮るのに6〜7時間もかかってしまっていたんです。夫は忙しくて、家事育児は基本的に私。もともと完璧主義で、家事を手抜きすることもできなくて。でも、自分ひとりでできることは限られている。子どもを実家に預かってもらうことも増え、「子どもとの時間を作りたい」という思いと「いいものを作りたい」という思いが入り混じって、涙することもありました。

がんばっているうちにとうとう体調を崩してしまい、夫に「無理しないで」と声をかけられました。トレーナーへの転身や大会への参加、YouTube開設も、昔から私がやりたいことを「やらないで後悔するならやった方がいい」と背中を押してくれた夫にそう言われたことで、気持ちが切り替えられました。

それからは、子供との時間をしっかり確保するようにしました。仕事の時間は平日で区切って、家事も完璧じゃなくても、目をつぶる。

たとえば洗濯物は畳まず、出しっぱなしの山から着替えを引っぱり出してOKに。子どもが牛乳をこぼすと、以前は「なんで仕事を増やすの!?」とイライラしていましたが、今は「床がきれいになる！このチャンスを与えてくれてありがとう」と思うようになりました（笑）。今は上の子が登校した後、下の子を9時に保育園に送り、学童と保育園のお迎えから戻ってくる18時までは仕事の時間と決めています。週末もしっかり休むようになりました。

子どもがいても30代になっても、体も仕事も「なりたい自分」は叶えられる

正直言って、1人目の子どもを産んだ時は、今のような自分になれるなんて想像もしていませんでした。自分の夢を形にできるのは20代で就職するときが最後のチャンスで、そこが人生のピークなのかなって。その後は、女性は結婚して子育てして、自由に生きるのは難しいと思っていました。

でも、やりたいことが見つかったら「できる」と信じて、少しづつ必要なことを積み重ねていけば、気づいたときに行きついている。ダイエットと同じで、とにかく積み重ねることが大事なのだと、今になって思います。子どもが赤ちゃんだった時期にも細々とフィットネスの資格の勉強を続けたり、大会に出ると決めて夜中にコツコツ筋トレをしたり、そんな少しずつの積み重ねは、きっと報われると実感しています。

取材・文／樋口可奈子