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ママたちが実践していた 子どもの未来を変える、小さな〝習慣〞のプレゼント

歯や肌と同じくらい、ママの意識ひとつで未来が大きく変わる

体が作られるうえで、子どもの頃の習慣がその後を決めることはたくさんありますが、目の健康もそのひとつ。未来までずっとクリアな視界を維持し続けられるよう、ママたちがいまできることを、ジンズと考えます!
「某三姉妹モデルの母は娘たちに絶対正座をさせなかった」とか、「トップアスリートの多くが実は子どもの頃親から足裏マッサージを受けていた」などという逸話があるように、VERY世代のママたちにも、子どもの将来を思い日々実践させている“習慣”がありました。

Mama’s Voice 1
整形外科的知識を基に作った〝ALKA〟のキッズシューズで足育

品川智里さん(読者・長女5歳、長男2歳)

整形外科の知識を基に靴を作る『アンファン・ドゥ・アルカ』。専門のカウンセラーに子どもたちの発達に応じた靴選びと調整をしてもらい、伊勢丹で購入。足や骨が成長する時期なので、見た目が可愛くても面積の極端に小さいバレエシューズやサンダルは避けます。
シューズ「キッズ」〈白〉¥21,000 「ベビー」〈ネイビー〉¥22,000(ともにアンファン・ドゥ・アルカ/アンファン・ドゥ・アルカ恵比寿店)

Mama’s Voice 2
子ども専用のカトラリー&キシリトールで強く美しい歯を!

森嶋真由美さん(読者・長女3歳)

乳幼児の頃は親と食器やカトラリーを分けて虫歯菌の感染を予防。いまはおやつを欲しがるときはキシリトールのタブレットを習慣に。タブレットはAmazonで買えるオレンジ味がお気に入りで、お友だちにも安心してあげられるのでまとめ買いしています。

Mama’s Voice 3
男の子でも、曇りの日でも!紫外線対策に帽子と日焼け止め

小島麻衣子さん(読者・長男5歳、次男1歳)

皮膚科医という仕事柄、シミや皮膚がんを防ぐ紫外線対策は息子たちも徹底。出かけるときは帽子と日焼け止めは必須です。ラ ロッシュ ポゼのキッズはスプレータイプでのばしやすく、繊細な肌を紫外線からしっかり守ってくれる手応えが。患者さんにも勧めています。
アンテリオス キッズ ミルクSPF50+/PA++++ 200mL¥4,000(ラ ロッシュ ポゼ)

Mama’s Voice 4
子どもたちの腸活&体調管理のため「ぬか漬け」を育てて乳酸菌摂取!

牧野紗弥さん(VERYモデル・長女8歳、長男6歳、次男2歳)

我が家で習慣にしているのが「ぬか漬け」。小さい頃に腸内環境を整える大切さを聞き、子どもたちに自分で野菜を選んで漬けたり、ぬか床を混ぜて管理する役目も与えています。主体的に関わったためか野菜嫌いも克服でき、体調を崩す頻度も激減しました!

Mama’s Voice 5
デリケートゾーンの黒ずみ予防に女の子でもショーツはボクサータイプ

吉川まあこさん(読者・長女4歳、次女1歳)

きつい下着の摩擦や締め付けでデリケートゾーンが黒ずんだりするのを防ぐため、娘たちにもボクサーパンツをはかせています。最近は可愛い女児用のものが多いんです! 長年の習慣で色素沈着してしまうと元に戻すのは難しいと思うので、母として気を使っています。

Mama’s Voice 6
サングラスやブルーライトカット…シーンに合ったメガネをかけさせます

松永英子さん(読者・長女10歳、次女6歳)

外出先など、iPadに頼らざるをえないときは、ブルーライトカットのレンズが入ったメガネをお約束に。また海や日差しの強い日は必ずサングラスもかけさせます。両親ともに目が悪いので、子どもには小さい頃から害になる要因は少しでも防ぐように心がけています。

JINS SCREEN KIDS(FRC-17A-104 205)¥3,000 KIDSサングラス(KRF-18S-84211)¥3,000(ともにジンズ)

from Doctor
歯や肌と同じように、親の心掛けひとつで子どもの目の健康は大きく変わってきます

紗弥さん(※以下敬称略) 我が家の子どもたちにはまだ近視の兆候はないのですが、私自身が目が悪いので、いずれはなるのかな?という不安があります。鳥居先生(※以下敬称略)強度近視(※屈折値が−6.0 Dかそれを超えるもの。又は角膜から網膜までの長さを表す「眼軸長(がんじくちょう)」が26・0㎜以上)は遺伝子と関係が指摘されていますが、実は一般的な近視になる理由はまだ解明されていません。環境因子もさまざまで、近くをみる近業は近視を進ませる方向に、屋外活動は近視を抑制する方向に働くと言われています。紗弥なるほど~。近視って、いくつくらいから始まるのですか?鳥居小学生やそれより小さいうちからの対策が重要ですね。「眼軸長」が長くなっていく、というのが近視進行の主なメカニズムなのですが、この長さの測定も行うことで近視の進行程度がわかるようになってきています。紗弥近視の子、増えていると聞きますよね……。鳥居現代の子どもは勉強に加えてPCやゲームなど近くを見る時間の増加と反比例して、外で遊ぶ時間が減っていますよね。実はこの「近くを見る時間」と「外で遊ぶ時間」のバランスが大切、ということが明らかになっています。

Profile
鳥居秀成先生
眼科医

慶應義塾大学医学部眼科学教室医師、医学博士。中学生時代にパソコンゲームに夢中になった1週間後、1.5あった視力が0.5まで急激に低下(!)。それを機に近視の原因を追究するため医師・眼科医の道を志したそう。
紗弥外で遊ぶ時間、たしかに減っていそう。でも、それってどうしてですか?鳥居屋外で浴びる太陽光にキーがありそうで、光の照度に加え、太陽光に含まれる波長も重要である可能性があります。太陽光にはいろいろな波長の光が含まれています。紫外線とブルーライトの間に位置する〝バイオレットライト〟と呼ばれる紫色に見える光があるのですが、この〝バイオレットライト〟こそ、眼軸長の伸びを抑制する、つまり近視の進行を抑制する可能性があることが、私たちの研究からわかってきたのです。紗弥近視予防のために、浴びたほうがいい光なのですね?ブルーライトはPCやiPadから多く出ているまぶしい光とは知っているけど、〝バイオレット〟は初耳!鳥居近視進行を抑制するには、毎日屋外(太陽の下)で2時間以上過ごすことが大事、と考えられています。いまは建物の窓ガラスの材質も変化しているので、屋内にいたのでは、紫外線と合わせてこのバイオレットライトもカットされてしまうことが殆どのようです。一般的なメガネのレンズも同様です。紗弥子どもたちにはサッカーをやらせているので、必然的に外で過ごす時間が長いです! 昔から遠くを見ると視力回復にいいと言われていますが……?鳥居遠くを見ること自体が直接効果を生むというよりも、遠くを見ることで近視を妨げる適切な光環境に出来ている、と言うのが正しいかもしれせん。ただ、ボヤけた状態で物を見ると、近視が進行する可能性があります。

Profile
牧野紗弥さん
VERYモデル

一女二男の母。子どもたちの近視はまだ前兆がないものの、自身も目が悪いこと、また小3の長女&新1年生の長男が通う私立名門校は、高学年児童の約9割が近視と聞きやや不安に。
[牧野さん]シャツ¥1,990(アメリカンホリック/アメリカンホリック プレスルーム)デニムパンツ¥21,000(BED&BREAKFAST/GREED International Tokyo Store)
紗弥知らなかった~! むしろ筋トレみたいに自力で遠くを見れば目が鍛えられるのかと(笑)。鳥居“見えていない状態”が続くことは眼に悪い可能性があり、子どもが近視になり遠くが見えていないことに気付かず放置するのも実は近視進行の要因かもしれません。だから既に近視のお子さんは、適切なメガネの度数や顔のサイズにきちんと合ったメガネを作ることも大切です。紗弥視力って親から目に見えないから、気づくのも難しそうですよね。鳥居遠くを見るときに目を細めていたり、テレビに近づいて見るようになったり、本やスマホを30㎝未満に近づけて見ていたら要注意です。また、“メガネを掛けてみたい”という願望は女の子に多く感じます。見えていても「見えにくい」と訴えることもあるくらいですが(笑)、男の子はなかなか言い出さないことが多いようですね。紗弥最近は車にもTVを付けていたり、長い移動のとき子どもたちに見せる機会が増えています。鳥居TVもゲームもやはり1日1時間を目安に。そして何より、ぜひ1日2時間、日中に屋外で過ごす習慣をつけさせてあげて下さい。曇っていても効果はあります。紗弥ぜひ、明日から実践します!

from Mama
未来の健康を育てる習慣は、ママからの大きなプレゼント!

「勉強も大事だけれど、体の基礎が作られるいま、未来に繫がる健康習慣を身につけさせるのも親の役割。バイオレットライトを摂取できるよう、遊ぶ環境やメガネ選びには気を配ってあげたいですね」牧野紗弥

[牧野さん]メガネ(MCF-16A-200 86)¥12,000(ジンズ)シャツ¥17,000(TICCA)ピアス¥32,000(シンパシーオブ ソウル スタイル/フラッパーズ)デニムパンツ¥21,000(BED&BREAKFAST/GREED International Tokyo Store)[男の子] メガネ(KRF-16A-350 94)¥5,000(ジンズ)ポケット付き白Tシャツ¥790(コエ/コエ 自由が丘店) その他/スタイリスト私物

お問合わせ先

ジンズカスタマーサポートセンター0120-588-418
公式サイト https://www.jins.com/jp
撮影/西原秀岳〈TENT〉(静物)、ササキヨシヒロ(人物)スタイリング/石関靖子 ヘア・メーク/森野友香子〈Perle Management〉モデル/牧野紗弥、ウエキブライアン 取材・文/沼田珠実 デザイン/平岡規子
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