子育てもオシャレも、自分磨きも楽しみたい！そんなVERY世代のママたちがこぞって始めているのが、トレーニング。体を動かす方法はいろいろありますが、産後の体形悩みを解消したい人たちが注目しているのが、ピラティス。体幹を鍛えながら、柔軟性のあるしなやかな身体を作っていくピラティスは、ボディメイクはもちろん、姿勢改善や産後の骨盤矯正にも最適。胸式呼吸により自律神経を整える効果もあるので、育児ストレスの解消にも良いと聞きます。
骨や筋肉の動きに合わせた無理のない動きなので運動が苦手な人でも安全に行えて、ジムやプールより続けやすいという声もちらほら。
チームVERYの間でも人気で、モデルの滝沢眞規子さんは週１のピラティスが習慣に。鈴木サチさんはインストラクターとしてレッスンも持つほどなんです♡
そんな需要に応えて徐々に増えてきているピラティススタジオですが、銀座にオープンしたピラティススタジオ『pilates-K（ピラティス・ケー）』は、日本では数少ないリフォーマーと呼ばれるマシーンを使ったグループレッスンができると話題なんです。
リフォーマーで補助しながら動くと、身体の歪みを確認しやすくなり、また適度な負荷がかかることで、より効率のいいエクササイズができるのだとか。時間が限られているママにとっては1回のレッスン時間を有効に使いたいもの。リフォーマーピラティスなら、初心者でも短時間で効果的に鍛えられるからとても合理的なのです。
グレーを基調としたハイセンスなスタジオに30台ものリフォーマーを設置。音楽に合わせて行う最先端のレッスンが受けられます。
育児で忙しく動いているつもりでも、使うべき筋肉を使わないと、身体はどんどん固くなり、不調も溜まっていく一方。いつも元気でしなやかな心と体をキープするにはピラティスがおすすめ♪身体の内側から変わっていくので、筋肉隆々になる心配も無し。気がついたら体型がすっきりしまって着こなしも上手に♡まずは銀座に行くついでにぜひ体験レッスンを受けてみてくださいね！
■ pilates-K（ピラティス・ケー) 銀座店
東京都中央区銀座1丁目6-10 上一ビルディング7F
営業時間：火～金／10:00～22:00 土日祝／10:00～20:00 ※月曜定休
料金：入会金￥5,000 登録料￥5,000 カード発行料￥500
トライアルレッスン￥3,000 ※オープン記念キャンペーン中 ￥500（期間未定）
カスタマーセンター（予約＆問い合わせ）TEL：0570-050-055（有料）
※月～土 8:30-21:00 日祝 8:30-19:00
