ママになってから「いつものメイクがしっくりこない」と感じていませんか? 今回は、カバーモデルの笹川友里さんが、ヘア&メイク・イワタユイナさんの手で、コンサバメイクを今っぽくアップデート! ツヤ質感のミュートメイクや、甘さを抑えたピンクメイクなど、30代の魅力を引き出すテクニックを徹底解説します。
コンサバ代表・笹ちゃん
メイクで多幸感×モードになれますか?
軸にあるのはやっぱりコンサバなんだけど……
カバーモデル 笹川友里さん
(36歳・7歳女の子、3歳男の子ママ)
今までの毎日メイクがしっくりこない…?と感じるようになり、実はここ2年ほど迷走しています(笑)。根っからのコンサバ派で、20代から好印象カラーひと筋。昔は頰のお肉を気にしていたのに、いつしか頰の影が気になってきて、今では自分なりの“まろやかさ”を演出しようと試行錯誤。30代になると「清潔感」が前提になってくるから、トレンドとの付き合い方がわからなくなって…。とはいえ、「どう生きてきたか?」が顔つきにも表れだす30代。怯まずに更新していきたいんです。ちょい変えやちょい足しだって、きっとOK。ビジュアルだけでなくマインドまで自分次第で変えることができるヘア&メイクの力を借りて、30代を前向きに歩んでいきたいです!
笹ちゃんの20代VERY
甘顔キロク♡


鏡を見るたびに「顔がパンパン!」と思っていた20代。前職のアナウンサー時代から現在まで、目元は陰影ベージュ系、リップ&チークは血色コーラル系。「カッコよさ」や「洒落感」を上手に取り入れている大人に憧れるけれど、肌なじみのいい好印象メイクがやめられません。
毎日同じメイクだから…
顔のバリエーションを増やしたい!
VARIATION①
疲れて見えないミュートメイク
「ミュートメイクには憧れがあるけれど、一歩間違えると“メイクしていない疲れた人”!?」と懸念する笹ちゃん。主張控えめなくすみカラーや、ツヤとマットの長所を兼ね備えた質感など“曖昧さ”がトレンドな今、映えるミュート感の取り入れ方は?
「ミュートメイクの肌は、チークの発色感を引き算したいので、艶やかなトーンアップベースを。凸凹感や色ムラをつるんと補整しつつ、自然なツヤと明るさを潜ませて。目元は、下目尻に効かせたラメ使いで遊び心をプラス! リップは塗り方を工夫して、ぷるんと前に突き出たような立体感のある仕上がりでメリハリ感を」byイワタさん
● 大人のミュートはツヤ質感で遊ぶ
● 眉毛の毛流れでイキイキ感
● トーンアップ下地でチークなしでも均一に
\ process /
❶下地を塗ったあと、aを頰の広い部分や上まぶたに薄くなじませて、ツヤを潜ませる。鼻筋や上唇の上にもハイライト感覚でちょい足しを。
❷立体感の叶うAの赤みベージュを上まぶた全体に、Dを二重幅広めにぼかす。AとCを混ぜた色を下まぶた全体に広めにオン。Bのラメを下目尻5mmの凹んでいるあたりに置くと、表情や仕草でキラめく大人のラメ使いが楽しめる!
❸cで唇全体をプランプアップさせたら、軽くティッシュオフ。dを口角が濃く、中央に向かって淡くグラデーションにオン。大人の立体感を。




似たようなパレットは持っているけれど、ルナソルの新作ベージュの質感や色の絶妙さに感動! 更新コスメで旬の気配をちょい足し&入れ方をちょい変え、でミュート感を楽しみたいです。(笹川さん)
VARIATION②
甘くないピンクメイク
「実は元気な印象やハッピー感をまとえるピンクメイクが大好きなのですが、目元が腫れぼったく見えたり、ほっこりムードが漂ってしまうんです…」と悩む笹ちゃん。大人のピンクメイクの取り入れ方を知って多幸感があるのにオシャレ♥を叶えたい!
「まずはマルチカラーを目元、チーク、上唇に使って、一体感を仕込みます。ピンクはきちんとつけるとコンサバ感が出やすいので、“ハズす”のが大事。目元は、上まぶたにはピンクを塗らず、下まぶたに効かせるのも手。唇は、上唇だけマルチカラーを仕込んで輪郭をふんわりさせ、リップを二度塗りすることでオシャレ唇に」byイワタさん
● 上まぶたにはピンクシャドウを入れない
● チークは淡く広くが鉄則
● リップはラフに塗る
\ process /
❶大きめブラシにdを含ませ、黒目の下あたりから頰全体に逆三角形を描くようにオン。頰の影をカモフラージュしつつ、外側→内側の順で広げて。
❷ブラシにdを取り、上唇の輪郭をややオーバーに描いてふんわりぼかす。bは上唇に二度塗り、下唇は一度塗り。
❸チークを塗ったあと、cを頰の影が目立つ部分にオン。ブラシで影をふっくらトーンアップするようにぼかして。
❹下まぶた広めにdをじんわりぼかす。Aを上まぶた全体、Dを二重幅広めに。Cを下目尻1/3に入れつつ上下の目尻をつなげて目幅を拡張。Bをハイライト感覚で目頭に。




ずっと同じチークの入れ方をしてきたけれど、影をカモフラージュするために広めチーク+コンシーラーを影に仕込んでふっくら見せるテクに感動! 下まぶたピンクも実践してみたいです♥(笹川さん)
教えてくれたのは

ヘア・メイク
イワタユイナさん
看護師経験を経てヘアメイクの世界に。その人らしさを生かしつつ洗練されたムードに格上げする技術で、著名人やメディアからのオファーが絶えない。
撮影/nara〈vale.〉 モデル/笹川友里 ヘア・メイク/イワタユイナ スタイリング/柴田真帆 取材・文/亀井友里子、西原 章、太田有佳子 編集/清水 環
*VERY2026年10月号「VERY Beauty Special 30代、それぞれの垢抜け大作戦」より。
*掲載中の情報は誌面掲載時のもので、変更になっている場合や商品は販売終了している場合がございます。











