リモートライフで‶おうち時間〟が増えたから
おうちで過ごす時間が増えた今、リモートワークの合間や子供が園や学校に行っている間、寝るまでのほっとする時間などちょっとした時間でエクササイズができたら一石二鳥。インテリアになじむオシャレさが兼ね備わった“ミズノヘルシーインテリア”のアイテムなら部屋に自然に溶け込むから、これからの新習慣に仲間入りです。
おうちでのPC作業中やちょっとひと息のお茶タイムの椅子として使いながら、ゆっくりと上下に動けばスクワットのエクササイズができちゃう画期的なスツール。 トップス¥15,000（カデュネ／カデュネ プレスルーム）パンツ¥8,900（ノーク）メガネ¥37,000（レスカ ルネティエ／グローブスペックス エージェント）ピアス¥13,000（SILVER SPOON）その他、スタイリスト私物
今ハマってます！
座ってゆっくり上下するだけで、
スクワット動作をやさしくサポートしてくれる
座って上下する動作でスクワットがより効果的に楽々できます。使用時の方が太ももとお尻の筋肉への運動効果がUPするというデータも。足裏で地面を押すようにゆっくり動かすのがポイント。 ル・プリエ スクワット￥13,800（ミズノ）※VERY STOREで購入できます
六夏さんの運動不足解消ポイント
――現状と目標
「ステイホーム中、やっぱり運動不足を感じて。動くのは庭いじりくらい（笑）。でも3食はちゃんと作らないといけないので体が重たく感じる日も。ル・プリエスクワットは私のダイニングチェアなのですが、＂座ったら上下に数回動かす＂をこまめにしていたら、体のむくみも減って腰痛も気にならなくなった気がします。まだ娘も小さいのでわざわざ運動の時間を取ることが難しいですが、ちょこちょこ運動ができるツールがおうちにあると便利です」
PC時間が増えた結果、
〝肩とお腹から脚〟の
ストレッチ＆エクササイズに興味津々です
リモートワークでPC作業が増えたり、時間ができて映画やドラマにハマったりして首や肩こり、下半身太りの悩みが多く聞かれます。わざわざジムや外へ走りに出なくても、おうちでストレッチ＆エクササイズが時短でできてずっと続けられる魅力的なアイテムを紹介します。
どれもシックな色味とデザインで、サイドテーブルやクッション、オットマンなどとして利用できインテリアになじみます。だからおうちにいながらエクササイズをしたくなります。 トップス¥5,900パンツ¥11,000（ともにノーク）ピアス¥70,000（アガット）
［肩周り］
1つ500gのふかふかウエイト
私たちが手でつかみやすい直径13㎝で、1つ約500g。腕を曲げたり伸ばしたりして、二の腕や背中を引き締められます。もっちり＆ふわふわの触り心地が癒しに♡ ボルレッチ2個￥2,800（ミズノ）
サイドテーブルにもなる！天板を回して肩や背中ほぐし
あぐらや正座で座り、天板の突起に手をのせ、ゆっくりと天板を回転させ、肩や背中をほぐします。逆方向にも回して。肩周りの柔軟性がUP。 ル・クール￥18,000※10月発売予定（ミズノ）
［お腹から脚］
〝持ち上げる、転がす〟 動作で下半身引き締め
オットマンのモニョンは、椅子やソファに座りながらバンドに足を挟みゆっくりと足ごと持ち上げます。バンドを指でつかんでグッパすると足指の筋肉にも◎。 モニョン￥8,900（ミズノ）
座ってもたれるだけでお腹周りスッキリ
30秒もたれるだけで腹筋5回分の運動量。骨盤を固定して仙骨が立つ姿勢で行うから、より腹筋に集中可能。5段階のリクライニングで強度を調整。 腹筋プルレ￥7,400（ミズノ）
ほかにも！ 楽々エクササイズアイテムが
〈右〉クッションの中のリングを押して二の腕、太ももで挟んで太もものエクササイズ。リングレッチ￥5,980〈左〉専用カバーと250gのボールが5個セット。肩周りに巻くようにして引っ張ったり、両手で持ち揺らして首・肩周りをストレッチ。ボルレッチサンク￥4,200（ともにミズノ）
吸温発熱素材「ブレスサーモ」仕様で、暖かさキープで下半身の冷えを温める多機能ブランケット。足元のロープに土ふまずを引っ掛け、手元のロープを引くとふくらはぎがストレッチ。スナップ付きでスカートにも変身する、びっくりのマルチブランケット。ストレッチブランケット￥4,000（ミズノ）
0120-320-799
全部のアイテムがこんなにオシャレなんてびっくり。これだったら部屋に置いてあっても違和感がないですよね。実際使ってみると普段伸ばしたり動かしたりしていないところが動かせるのですごく気持ちよくて。無理なくできるので間違いなく続けられそうです。