“急な美人化”で話題のタレント・大沢あかねさん(40)。プライベートでは、3人のお子さんを育てる母でもあります。自身の美容法を語った書籍『遅咲き 肌管理オタク 美容に全ぶり』（ワニブックス）を2月2日に発売。スペシャルインタビュー後編では、大沢さんが実際に実践しているお風呂美容や、美容医療、そして自分時間の使い方までを深掘り。忙しい日々のなかでも無理なく取り入れられる、リアルな美容ルーティンを聞きました。

前編：【大沢あかねさん(40)ネットの“整形”指摘はむしろ「ありがたい」30代後半で目覚めた美容の楽しさ！】

ひとりになれるお風呂の時間を美容に充てているとのことでしたが、お風呂にひとりで入れないママたちへアドバイスはありますか？

私の場合、子どもが乳幼児だったころ、どうしてもひとりでお風呂に入る時間が欲しくて、バウンサーを活用していました。洗面所の私の顔が見える位置に置いて、浴室のドアを開けたまま入るんです。よちよち歩きが始まった時期からはベビーソファに替えて、そのまわりをおもちゃで埋め尽くしつつ、スマホで音楽をかけたりして、少しだけ待ってもらうようにしていました。

子どもが小さいとつい一緒にいなきゃ、と思ってしまうんですけど、ママの顔さえ見えていれば意外と安心してくれます。私としても目を離すわけにはいかないので、洗面所にいながら見守れる距離感は、当時ちょうどよかったなと思います。

もちろん、急に泣いてしまうこともあって、そのときは寒い中でもお風呂から出て抱っこしていました（笑）。それでも、一緒に入ってしまうと何もできなくなってしまうから。子どもの様子を見ながら、私は両手を広げて湯船に浸かる。そのリラックス時間が、すごく大事でした。

忙しいなかでも、美容を続けるコツはありますか？

必要なものは基本的に出しっぱなしです。お風呂場の近くには好きなバスソルトを何種類か置いていて、洗面所にはミスト化粧水や美容液、洗顔料もいくつか置いています。とにかく目に入る場所にあれば、絶対にやるので。お風呂まわりだけじゃなくてリビング、自分の部屋、寝室の３カ所にも、化粧水、美容液、乳液を常備しています。

加えて家にいるときはだいたいシートマスクをしています。その結果、今回の本の裏表紙の写真が、私がシートマスクしながら掃除機をかけている写真になりました（笑）。バラエティに振りすぎて大丈夫かなと思ったんですけど、スタッフさんたちもみんなこれでいこうと！ 朝と夜の1日2回使っていて、朝は顔に貼ったまま、子どもの準備をしたり家事をしたり。夜はお風呂上がりにすぐ貼ります。仕事でスタジオに入る日は、長時間たくさんの照明を浴びるので、特に保湿を意識してしっかりケアするようにしています。

体型管理も続けられるようなものを取り入れています。産後5キロほど減量したのですが、いちばん自分に合っていたのは、朝と昼は好きなものを食べて、そのぶん夜をぐっと軽くするという食事法。ストレスが溜まると、逆に食べてしまうタイプでもあったので、夜以外は基本的に自由。子どもを送ったあとにひとりで牛丼を食べたりすることもあります（笑）。

時短という意味では、美容医療もひとつの選択肢かと思いますが、大沢さんが施術を選ぶ時のポイントを教えてください。

どのママも一緒だと思うんですけど、バラエティ番組ってまとまったお休みがなかなか取れないので、ダウンタイムや内出血が出てしまう施術はどうしても難しいんです。だから、時間は少しかかっても、ダウンタイムがほとんどないものを選ぶようにしています。

やりたい部位や悩みによっても変わってくると思うんですけど、初めての方なら「オンダリフト※」が、たるみ改善やリフトアップに効果があってほうれい線にもアプローチしてくれておすすめです。痛みも少ないですし、ダウンタイムがほとんどないので、初めての方でも取り入れやすいかなと思います。

大沢さん自身は、どれくらいの頻度で受けていますか？

半年に1回くらいですね。顔だけでなく、お腹にもやっています。産後のお腹ってどうしても戻りにくいじゃないですか。でも、少しずつ引き締まった感じを得られるので、産後ケアとしてもいいのかなと思っています。

美容にハマると、ついつい “やりすぎ”てしまうこともあるかと思いますが、ご自身ではどのようにコントロールしていますか？

いろんなものを試すのは本当に好きなんですが、どんなに話題のものでも自分に合う・合わないは必ずありますし、入れれば入れるほどいい、というわけでもないなと。だから今は「自分の悩みに合っているかどうか」を基準に選ぶようにしています。たとえば、たるみが気になる時期なら、そこにアプローチするものだけ取り入れる、みたいな。

ニキビができたときも同じで、急いで消さなきゃって、ついいろいろ塗り重ねてしまいがちなんですが、私は逆で、決まったものしか使わないようにしています。アルビオンの薬用スキンコンディショナーだけ塗って、あとは時間があれば皮膚科で圧出してもらって、触らずに乾燥させて治す。ピンチのときほど、いろいろやりたくなるんですけど、そこで一回“引き算”をする。「ちょっと落ち着こう」って思えるかどうかが、大事だなと思います。

時間の使い方について、先輩ママとしてアドバイスはありますか？

自分の時間って、強制的にでも「ここは私の時間」と決めないと、一生できないと思うんです。私の場合はそれがお風呂の時間でしたけど、甘いものを食べてホッとする時間でもいい。「ちょっと今はママに話しかけないでね」っていう時間を、意識的に作ることが大事かなと思います。罪悪感を持たずに、自分で自分の時間を確保してあげてほしいですね。

ちなみに、一番下のお子さんが小学生になって、時間の使い方は変わりましたか？

かなり変わりました。それこそ前よりも自分の時間が増えた感覚があります。今のスケジュールでいうと、朝8時に子どもたちを見送って、そのまま牛丼を食べに行って（笑）、診療開始と同時に皮膚科へ。そこから肌管理の時間を取ったり、ネイルに行ったり。カフェでひと息つきながら、好きなドラマの続きを観ていると、あっという間にお迎えの時間。全体で3〜4時間くらいかな。そうやって自由に動ける時間があるのは、ありがたいなと思います。もちろん、お迎えに行ってからは、またバタバタなんですけどね（笑）。

前編：【大沢あかねさん(40)ネットの“整形”指摘はむしろ「ありがたい」30代後半で目覚めた美容の楽しさ！】

※日本国内においては、医薬品医療機器等法上の承認は取得されていません。施術を受ける際は、内容や料金、副作用のリスク、アフターケアなどについて各クリニックで医師に十分な説明を受け、ご自身で判断してください。

【衣装】ワンピース￥14,300（トランテアンソンドゥモード／ダブルエー）リング￥3,080（デイジールイス／ロードス）イヤリング￥3,650（カオハンドメイド／ロードス）
【SHOP LIST】トランテアンソンドゥモード(ダブルエー) https://www.wa-jp.com　ロードス03-6416-1995
撮影／松尾のの〈vale.〉　ヘア・メーク／間 隆行　スタイリング／豊島優子　取材・文／所 優里