育児や仕事の疲労で美容から遠のいてしまう日々が続き、ふと気づくと髪の量や質に変化を感じる方も多いのでは？ 髪や爪の末端組織は、睡眠不足や食生活の乱れた影響を受けやすいところ。健康な髪を育てるために取り入れたい、頭皮の毛穴ケアアイテムをお届けします。

ジャケット￥93,500　ワンピース￥60,500（ともにエイトン／エイトン青山）ピアス￥15,000（ヨア）ネックレス￥74,800　ブレスレット￥46,200（ともに4℃／エフ・ディ・シィ・プロダクツ）

頭皮の毛穴

「髪悩みには栄養補給＆
頭皮の毛穴ケアでアプローチ！」
　　by 山崎先生

産後、髪質の変化を感じる方も多いのではないでしょうか？　それもそのはず。産後の女性は、出産と授乳でかなりの栄養不足に陥っています。ただでさえ多くの栄養素が出ていくのに、自分にとれる時間も削られるので睡眠不足や食生活も乱れがちに。髪や爪の末端組織はそういった栄養不足の影響を受けやすく変化が現れやすい箇所。髪の毛の主要成分のタンパク質が減ることで、一本一本の毛が細く、弱まってしまいます。なので、まずはしっかり栄養を補給してあげることが大切。食生活だけでは難しいので成長因子の入っているアイテムを選び髪の毛をケアしてあげましょう。

ただ、いくら栄養を補給しても、毛根まで栄養が行き届かなければ意味がありません。そのためには頭皮の血流をよくしてあげること。また、頭皮は皮脂量が多く、顔以上に毛穴がつまりやすいので、毛穴汚れをとり健康な土台を作ってあげることが重要です。頭と顔の筋膜は繫がっているので、頭皮ケアをすることで髪質改善はもちろん、顔全体も引きあがります。頭皮は顔と違って自分では見えにくく、つい疎かになってしまいがちですが、頭皮ケアこそ、大人の美容の重要ポイントです。

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皮膚科医 山崎まいこ先生

まいこホリスティックスキンクリニック院長。ホリスティック医療の観点からの肌のケア、美容を重視した治療が評判で、著名人や美容関係者からの信頼も厚い。