家族の体調のことを気にかけながらもママが倒れては大変！と自己管理も怠らず、ついでにキレイもキープしたい。手軽なサプリに頼りたいところですが、でも高価なものを買って失敗するのも嫌だし、食べ物で工夫するのにも限界があるし……。そんな理由からサプリを定期的に購入するVERY世代は多いよう。そこで、人気の海外通販サイト・iHerb（アイハーブ）のオススメサプリを口コミでご紹介します！
忙しい日々を駆け抜ける子育て真っ最中のママ達の愛用アイテム8品を一挙公開！
① 朝ごはんやおやつがわりにも！美味しい大豆たんぱく質
ネイチャーレード トータルソイは濃縮成分を配合し、大豆たんぱく質をより多く採れるようにしています。体重管理が必要な方は１日１回食事がわりに、そうでない方はおやつがわりにシェイクをお飲みください。ネイチャレード トータルソイ チョコレート味¥1,594
＜オススメするのは＞
大坪沙季さん
（32歳・２歳の男の子ママ)
「ソイプロテインを摂取したくて、トータルソイを朝食時に飲んでいます。美味しいのでおやつ代わりにも飲んでいます」
②飲み続けると透明美肌に？ビタミンCならコレ
ビタミンCは水溶性の栄養素であり病気に負けない体づくりをサポートし、コラーゲンの生成にも必要不可欠で重要な役割を果たします。毎日、小さじ1/4程度をジュースや水に溶かして飲みます。ナウフーズ ビタミンCクリスタル（227g）¥960
＜オススメするのは＞
市原悠美子さん
（35歳・7歳・5歳男の子、2歳女の子のママ）
「美肌には欠かせないビタミンC。3人の子育て中で常に紫外線を浴びる毎日ですが、こちらを飲みはじめてからは透明感が増した気がしています」
③美味しいジュース感覚で代謝UP！マンゴー味のアミノ酸
スポーツウエアブランド・チャンピオン公式使用の筋肉回復ブランド。分岐鎖アミノ酸（BCAA）は筋肉の回復と成長をサポートすることが臨床実験で立証されています。砂糖不使用で美味しいフレーバーが理想の体作りをサポート。エクステンド オリジナル７G BCAA マンゴーマッドネス420g ¥2,643
＜オススメするのは＞
松井麻美さん
（36歳・11歳男の子、9歳女の子、5歳女の子のママ）
「ジュース感覚で飲んでいますが体がポカポカして代謝がよくなったと感じています。炭酸水に混ぜると本当にジュースみたい」
④女性に必要不可欠な鉄分補給を効率的に
鉄分はエネルギー生成、免疫システム機能、神経系の健康において中心的な役割を果たす必須ミネラルです。穏やかで非便秘性なので安心してのフェロッチェル鉄ビスグリシネートを使用。ナウフーズ 鉄分18mg、120ベジキャップ ￥743
＜オススメするのは＞
山中典子さん
（37歳・9歳・2歳男の子、5歳女の子のママ）
「アメリカのサプリは基準が厳しく安心感がありますね。その中でも値段、含有量のバランスがいいのがナウフーズ。主に鉄分や葉酸サプリを購入しています」
⑤ 一日に必要な栄養素をまるごと摂れるマルチビタミン
エネルギーの向上とパフォーマンス向上のための高効能ビタミンA、B複合体、C、D、E。食事サプリメントとして、１日に２回まで食事とともに３粒ほど摂取します。ギャスパリニュートリション アナバイトアルティメットパフォーマンスマルチビタミン180粒¥3,326
＜オススメするのは＞
駒ヶ嶺郁子さん
（37歳・10歳女の子、7歳男の子のママ）
「日本のマルチビタミンとは比べ物にならないほど成分や量がいいと思います。飲みはじめてからお手洗いの回数が増え、代謝がアップしたのを感じています」
⑥まるでお菓子！子どもが喜ぶグミのサプリでカルシウム+ビタミンDを
野菜嫌いな子どもにぴったり。2歳から食べられるのがうれしい。栄養補助食品として、１日１〜２粒を目安に。天然香料・グルテンフリー・ビーガン仕様・ゼラチン不使用です。グミキング 子ども用カルシウム+ビタミンD グミ60粒 ¥595
＜オススメするのは＞
内藤恵美さん
（31歳・6歳女の子、1歳女の子のママ）
「日照時間が短いこれからの季節に気になる子どものビタミンD不足。お菓子感覚で食べられるこのグミはウチの子たちも大好きで我が家では欠かせません」
⑦ 産後の抜け毛や白髪にはビオチンを
ビオチンはビタミンB群に属する水溶性ビタミンでアミノ酸の代謝や肌・髪・爪の健康と深い関わりがあります。水溶性のビタミンは比較的短時間で排泄されてしまうため、サプリメントでの定期的な摂取がオススメ。ナウフーズ ビオチン 10,000mcg ベジカプセル120粒¥1,536
＜オススメするのは＞
鴨志田久美子さん
（37歳・9歳男の子、8歳男の子、4歳男の子のママ）
「安心感のあるナウフーズ のサプリでビオチンを見つけたので即買いでした。美肌にも髪にも良いビオチンは欠かせません」
⑧ 野菜嫌いな子どもの救世主！ グミでビタミンとミネラルを
子どものビタミン不足に！ 2歳から食べられます。不規則な食生活の大人にも◎。栄養補助食品として、１日１〜２粒を目安に。天然香料・グルテンフリー・ビーガン仕様・ゼラチン不使用。グミキング 子ども用マルチビタミン+ミネラル グミ60粒 ¥655
＜オススメするのは＞
藤田彩華さん
（30歳・5歳男の子、2歳男の子のママ)
「子どもの食事には特に気遣っているつもりでも、やはり食事だけですべての栄養素を補えないのは大人も子供も一緒。グミなので困るほど欲しがります（笑）」
※商品はすべて、iHerb（アイハーブ）ホームページより購入できます。
サプリを取り入れてみたいけれど、どれを選べばいいの？と思っている人は多いはず。冬本番に向けての免疫力対策はもちろん、やっぱり食事だけでは補えない家族の健康管理対策として、おうちで気軽にオーダーできるアイハーブのサプリを取り入れてみてはいかがでしょうか？
※サプリは子どもが多量摂取すると中毒症状を起こすので、手の届くところにはおかないなど、取り扱いは慎重に。
※用法用量を守る。写真と用量は違うので注意して。
※価格は11月2日現在のものです。日々の為替による価格変動で毎日価格が変わります。
取材・文／持田理沙
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