猛暑が続いた今年の夏、ドタバタな毎日の中で「汗が引かなくてスキンケアができない」「メイクがドロドロ…」なんて肌トラブルに頭を悩ませていませんか？ダメージを秋に持ち越さないためには、今すぐのケアが大切です。忙しいママでも実践できる夏の終わりの「汗問題」の解決法を専門家が分かりやすく解説します！
[ 教えてくれた人 ]
小林智子先生
こばとも皮膚科院長。皮膚科専門医。医学博士。9歳・7歳・4歳男の子ママ。スキンケア方法など、わかりやすいお話が人気で、Instagram、YouTube、Xの合計フォロワーは20万人超え。
シミ・シワ・たるみとは違う
“肌の質感悩み”をプロに聞きました
夏の終わりの「肌トラブル」
“大至急解決”相談室
汗問題 TROUBLE
Q.シャワーやお風呂の後、汗が
止まらなくてスキンケアができない！
（明賀琴絵さん／9歳・3歳男の子ママ）
お風呂あがりはなかなか汗がひかず、汗ばんだ状態でスキンケアをしているのですが、スキンケアと汗が混ざっているのでは？と気になります。
A.いったん汗がひくのを待つか
クールダウンさせてから取りかかって
「ある程度汗がひいてからスキンケアをするほうがいいですね。待つ時間がないのなら、ミストタイプの化粧水などでクールダウンさせるのもオススメ。クール系のアイテムも増えていますが、メントールやアルコールなどが配合されているものは一時的にスーッとしますが、肌が敏感な人だと刺激になることも」
Q.一日の後半、汗と皮脂と
ファンデと日焼け止めが混ざって
ドロドロになってしまいます…
（VERYライター／遠藤彩乃さん）
プレ更年期なのか顔汗がひどくてファンデに汗の跡がつくほど（涙）
（VERYライター／桃井真由さん）
汗とメイクが浮いたベタつき感にゲンナリ！
A.使うアイテムのバランスを考えるか
美容医療に頼る一手も
「リキッドファンデーションは油分が多いぶん崩れやすいので、パウダーにしてみるのも手。また、朝のスキンケアで乳液やクリームなどを使うのは乾燥しやすい場所のみに。汗はどうしても自分で操作できないため、顔汗が酷くて悩んでいるのであれば、美容医療でスキンボトックスを取り入れるのもオススメです」
コスメでお助け！
さっぱりなのに潤う
夏肌トラブルの必須アイテム
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こばとも先生、
読者の「細かすぎる?」
8月の肌悩みはどうして起こる?
紫外線ダメージに加え環境変化も原因です
夏は暑いので、生理的に皮脂が増える時期。また、日差しも強いため、日焼けという表面的なダメージだけではなく、慢性的な炎症が肌の内部で起こりやすいんです。実はこれが大事なポイント。トラブルが目に見える状態ではないから、「リカバリーしなきゃ」とならないんですね。気付かないうちに小さな炎症が重なって、大きなトラブルが発生するんです。さらに、最近は本当に天候が読めないですよね。急に暑くなったり、急に湿度が高くなったり。それに加えて、空調環境もありますからね。肌もついていけず、バリア機能が低下しやすい状態となり、何かと揺らぎやすくなります。日々のケアで大切なのは洗顔・保湿・日焼け止めの3本柱。特に夏は洗いすぎる人も多いので、クレンジングはオイルを使ってしっかり落として、洗顔はすばやくサッと。肌荒れしやすいなら、特に気を遣ってください。
撮影／草間智博〈TENT〉 取材・文／矢﨑 彩 編集／井上智明
＊VERY2026年9月号「夏の終わりの肌トラブル“大至急解決”相談室」より。
＊掲載中の情報は誌面掲載時のもので、変更になっている場合や商品は販売終了している場合がございます。
