実は保冷にも優れているスープジャー。学童弁当や置き弁に活用すれば、冷え冷えの食事で子どもも大喜び間違いなし。お弁当が少しでも快適になるスープジャーの活用法を探ってみました。

茹でて冷やして入れるだけだから手軽。ジャーにそうめんと氷、具を入れ、つゆはミニミニ水筒へ。少食の娘もこれなら食べてくれます。象印の300mlを使用。

西原 章さん（ライター／9歳女の子ママ）

今も愛用している離乳食用製氷トレイに冷凍フルーツ、ココナッツミルク、生クリームを入れて凍らせるだけだから簡単！ 子どもも好きなデザートです。サーモスの200mlを使用。

中台麻理恵（VERY編集／12歳＆7歳男の子ママ）

ゆでたうどんを塩とごま油で和え、氷とともにジャーへ。味もついて麺のくっつき防止にもなるんです。カットサラダと濃いめに味つけした牛のしぐれ煮を添え混ぜて食べます。ちょっと変化球なメニューは娘もお気に入り。サーモスのスープランチセットを使用。

遠藤彩乃さん（ライター／9歳女の子ママ）

レコルトのスープメーカーで気持ち塩け多めに作ったコーンポタージュをひと晩冷やしてジャーへ。息子が好きなホットドッグ弁当の日の野菜不足解消＋暑さ回避に大活躍。サーモスの400mlを使用。

佐々木陽子（ライター／8歳男の子ママ）

◼︎材料（約1人分）
かぼちゃ（冷凍でも可） …1/4個
玉ねぎ（薄切り） …1/4個
バター …10g
牛乳 …1カップ
塩 …適宜
コンソメ顆粒 …小さじ1/2
ミックスナッツ …お好みで

◼︎作り方
1.かぼちゃは種とワタを取り、ラップをしてレンジ（600W）で2分加熱し、皮を剝き、ひと口大にカット。
2.耐熱ボウルに1と玉ねぎとバターを入れ、ラップをかけレンジ（600W）で4～5分加熱する。
3.2に牛乳とコンソメ、塩を加え、ブレンダーでトロッとするまで攪拌する。冷ましてジャーに入れ、ナッツを散らす。

内側の段差がなくスープが最後まですくいやすい。広口で洗いやすい　保温保冷　スープジャー シルバー［300ml］￥1,690（無印良品 銀座）

◼︎材料（約1人分）

ツナ水煮 …1/2缶
豆腐 …1/4丁
きゅうり（薄切り） …1/3本
ごはん …1杯分
梅干し …お好みで

◼︎作り方
1.ボウルにAを合わせ混ぜる。
2.1にツナ、豆腐、きゅうりを加えて、ひと混ぜしてジャーに入れる。
3.弁当箱にごはんを入れお好みで梅干しをのせる。

食洗機もOK。真空断熱スープジャー／JEG-200 コーラルピンク［200ml］￥3,080※サーモス公式オンラインショップ価格（サーモス）

◼︎材料（約1人分）

豚バラしゃぶしゃぶ用 …5枚程度
ポン酢 …大さじ1
豆苗 …1/4パック
冷凍うどん …1玉

◼︎作り方
1.ジャーにAを入れる。
2.鍋に湯を沸かし、豆苗をサッと茹で、ザルにあげる。次に豚肉を茹で、ボウルにとり、ポン酢で和える。
3.1に2の豚肉を入れる。冷凍うどんをレンジ加熱して、ザルにとり、流水をかけて洗い、ザルごと氷水に入れ冷やし水けをきり、弁当箱に入れ、2の豆苗も添える。

ワンタッチで着脱できるせん構造で楽ちん。真空断熱フードジャーMKL-W040 クラウドブルー［400ml］￥4,180（タイガー魔法瓶）

◼︎材料（約1人分）

中華麺 …1袋
ごま油 …小さじ1
ゆでたオクラ …お好みで

◼︎作り方
1.耐熱ボウルにAを入れ、ラップをかけレンジ（600W）で3分加熱する。
2.1の粗熱が取れたら、Bを加え混ぜ合わせ、ジャーに入れる。オクラをのせる。
3.中華麺を茹で、ザルにとり、流水をかけながら洗い、ザルごと氷水に入れ冷やし、水けをきり、ごま油で和え、弁当箱に入れる。

パッキンを分解せず洗えお手入れ◎。ステンレススープジャー SW-LA40（エアリーグリーン）［400ml］オープン価格（象印マホービン）

◼︎材料（約1人分）

パプリカ …1/4個
ささみ …1本
酒 …大さじ1
そうめん …1～2把

◼︎作り方
1.ジャーにAを入れる。
2.そうめんを茹で、ザルにとり、流水をかけて洗い、ザルごと氷水に入れ冷やし、水けをきり、弁当箱に入れる。
3.酒をまぶしたささみをラップでふわっと包み、レンジ（600W）で1分半加熱する。ラップのまま氷水につけ、冷やし、手でほぐす。
4.パプリカをラップで包み、レンジ（600W）で40秒加熱し、食べやすい大きさに切る。
5.2に3と4をのせる。

全パーツ食洗機対応。真空断熱スープジャー ／JEF-300 グレージュ［300ml］￥3,630※サーモス公式オンラインショップ価格（サーモス）

キンキンに冷えた汁が
食欲をそそります
簡単でおいしい料理とセンスあふれるスタイリングが絶妙！とVERYスタッフから信頼度も高い、6歳女の子のママでもある竹中さん。「麺つゆやスープなど、冷たい汁をお弁当でいただけるのがスープジャーのメリット。サイズも多くありますが、おやつや軽食に活用するなら200ml、ジャーのほうに食材を入れて食べるなら間口の広い300ml以上がおすすめです。個人的にはおけいこ前の移動中のおやつに、凍らせたフルーツやゼリーを持っていける200mlを愛用しています」

できるだけ早めに、残さず一回で食べ切って
できるだけ早く（6時間以内）一度にお召しあがりいただくようにお願いしております。 食品が傷みやすい温度帯を避けることも重要。ジャーに氷水を入れ予冷し、入れる食品を充分に冷やす。規定量までしっかり入れてすぐフタをすると冷たさをキープできます。氷や凍らせた食品を入れるとより安心。麺などを普通のお弁当箱で持っていくなら、水分をしっかり切る、しっかり冷ましてから容器に詰めるなど、基本の徹底をしつつ保冷剤や保冷バッグなどを活用するといいと思います。ジャーを持ち運ぶ際は万一の漏れを防ぐために縦置きにし、車内など高温になるところには放置しないようにお願いしています。