学校や園に行けない日も長くなって、ママたちが心配していることのひとつが、運動不足。外出自粛も続き、ジムに行けなかったり、思うように体を動かして遊べていないと親子ともにストレスが溜まりがちですよね。そんななか、フィットネスブランドのReebok（リーボック）が、米国44州、世界4カ国で展開する知育運動プログラム「boks（ボックス）」公認トレーナーによる動画を配信中。ぬいぐるみなど身の回りにあるものを使ってすぐに始められて、マンションでもできるのがいいところ。片足でバランスを取りながらぬいぐるみをキャッチしたり、ぬいぐるみの周りを8の字ランしたり、かなりいい運動になりそう！

https://bokskids.jp/boks-at-home/

boksとは、「build our kids success（子どもの未来を成功に導く）」の意味をもち、子どもの頃から習慣的に運動することを促進する知育運動プログラム。
上記以外にもエクササイズは随時無料公開中で、スキンシップや会話を促すような構成は親子で取り組むのにぴったり！動画は30分前後と1日の運動にもちょうどいい長さで、最後には子どもにもわかりやすい簡単な栄養学や豆知識が含まれているのもうれしいですね。

不安な状況が続く今だからこそ、親子でトレーニングウエアに着替えて思いっきり体を動かしてみませんか。