家庭の都合で土曜日がワンオペになりがちなママの、勝ちパターンスケジュールを伺いました！今回は1歳の双子ちゃんを育てるママにクローズアップ。

夫も親も頼れない週末、自分が詰まないために…
土曜ワンオペ派の
“乗り切り”スケジュール

【車派ママ】大移動もお手のもの！

双子と荷物を同時に運べるのはやっぱり車。お昼寝も車の中でさせちゃいます！

齋藤なつさん（1歳双子男の子ママ）
今はベビーカーも嫌がり、「抱っこ！」「おろして！」の繰り返しで車移動がマストに。双子だけど「第一子」。普段は食事やテレビ時間にもこだわりたい派だけど、土曜日はタブレットやおやつも解禁しちゃう！あの手この手で、なんとかワンオペを乗り切ります。

コーデを2〜3セット決めて着回します。パンツにスニーカー、大きなエコバッグ2つがワンオペの日の定番！

7:30

朝食と遊びの合間に洗濯3回やりきる！
起きたら洗濯、朝ご飯を食べたら洗濯、終わったらまた洗濯！その間、双子には家の中でおもちゃやテレビを観て過ごしてもらい、終わったら公園へ行く準備。

10:00

行き慣れた公園で午前中の遊び時間！

少し歩くのも双子ワンオペには大変＆危険！行き慣れた公園にも車移動です。昼食はおにぎりと冷凍食品のGREEN SPOONで親子で栄養を意識！

12:30

車移動中に、双子のお昼寝タイム！

なかなか同時に寝ない双子も、車に乗せるとお昼寝タイムに。移動時間を使って昼寝をさせながら、次なる目的地へ！児童館率が高めです。

14:30

午後は車移動で広めの児童館へ

ワンオペの日はなるべく屋内で遊んで欲しいのが本音。児童館は双子が遊び回れるしママの目も届くので、お気に入りです。

18:00

都心までドライブ。パパと合流して夕食

仕事終わりのパパと合流して夕食。お子様メニューがある六本木ヒルズのイタリアンへ。大人2人なら双子がいても安心して外食ができて、ようやくホッ。

撮影／前 千菜美〈光文社写真室〉　取材・文／高萩理奈　編集／清水環
＊VERY2025年4月号「土曜ワンオペ派の乗り切りスケジュール」より。
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