日本で過ごす冬休み。

3年ぶりに親族8家族が集まってクリスマス会を開催し、みんなの健康を喜びあいました。姪っ子、甥っ子達が大きく成長した姿を見ると、新型コロナ規制で会えなかった期間の長さを実感します。

夏まで通った小学校のサッカークラブでは、子供達がチームメイトから熱烈な歓迎を受け、試合や練習にとても楽しそうに参加しました。スポーツの仲間がいるといいですね。

さて前回は、自分の怒りをパワーに変え、ポジティブサイクルへ乗せる秘訣についてご紹介しました。

では、親子が衝突した時の怒りはどうすればいいのでしょう。

子供を叱ると、子供は親を困らせる行動をエスカレートさせ、その態度に腹を立てた親が感情的に怒ってしまうと、子供は反発を強め喧嘩になったり、心に壁をつくったりして親子で怒りの負の連鎖に陥ってしまいます。

こんな時は、親が怒りをグッとこらえて負のパワーストラグルをストップさせましょう。

タイムアウトを取るなどして怒る気持ちを落ち着かせ、何が怒りの引き金になっているのか冷静に見極めます。

子供の問題行動には、子供の欲求サインが隠されていて、親が受ける感情からも探ることができるそうです。

子供の状況を理解して気持ちに共感すると、敵対心を和らげることにつなげられます。

1、親が”迷惑、邪魔だ”と感じた子供の行動の背景には、親の愛情や関心がもっと欲しいというサインが隠れているかも。

例)親の邪魔を頻繁にしてくる

解決案) 優しくお願いする。

「あと5分でママが作業を終わらせたら一緒に遊ぼう。先に遊んでてね。」

手を握ったり、タイマーをセットすると効果的。

2、”腹が立つ、生意気な”と感じた時は、子供は親より優位に立ちたい。親の言いなりは嫌だと反抗、自己主張、独立したい気持ちが行動の背景にあるかも。

例)早く出かける準備をしなさいと言っても動かない。

解決案) 選択肢を与えて自分で決断させる。ある制限内で子供の自由を増やす。

「どっちのシャツを着て出かけたい？(小学低学年くらいまで)」

「寝る時間を遅くしたいなら一度試して、翌朝自分で起きられなかったり、しんどかったら元の時間に戻そう」

睡眠の大切さを伝えた上で、多少失敗しても、自分で判断したことを応援する。

3、激しい言い合いで”心が痛む”時は、子供は傷ついた自分を守ろうとリベンジや反抗していることも。

例)罵り合い

解決案) 頑固に子供に要求するのを止め一次停戦。子供の心の声に耳を傾け、寄り添いながら原因を取り除く。お菓子作り、ハイキングを一緒にしたり、家族ミーティングや積極的に話をしたりして、親子の絆を強くするよう努める。

4、”力になれない、どうすることもできない”と感じる時は、子供が自信を無くし、その場から逃げようとしているかも。

例)算数の問題が理解できず親子が険悪になり、もうやめたとさじを投げる。

解決案)課題を細かいステップに分け小さな成功を積み重ねながら自信をつける。

(VERY2022.2.28記事参考)

 子供自身の素晴らしさと、結果に関係なく常に愛していることを伝え励ます。

こうした考え方は、子供達の通う学校カウンセラー主催の親への子育てワークショップで学び、自分で試した経験から感じたことです。

自分が腹を立てている時なので簡単ではありませんが、あとで冷静になってみると、あの時もっとこうして欲しかったのかなと子供の気持ちを感じることがあります。

気づいたその時がいい機会と思って、さっきはキツく言ってごめんねと子供達と心を通わせるように努めています。

何よりも大事なのは、毎日子供に「大好き！愛してる」とハグして、子供の心を愛情で満たしておくことです！

親子が一緒にいる時間が長くなる冬休み、笑顔にあふれた新年を迎えられますように！

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