体型の変化に悩む30代・40代が頼りたいワンピースコーデ。「着太りが心配」という人でも、選び方次第でぐっとスタイルアップできるんです。産後ママにもぴったりな、着痩せを叶える秋のきれいめワンピース&コーデをご紹介します。

撮影／金谷章平 ＊スタメン確定！ジャンスカになる『春ワンピ』は絶妙シルエットで楽ちんキレイめより

ワンピースは一枚で着映えるからこそ、選ぶポイントで差がつきます。30代・40代や産後ママにうれしい着痩せのヒントをチェック！

細見えする「色」「形」「素材」をセレクト

ワンピースで細見えを狙うなら、まずは色・形・素材に注目。ちょっとした違いで見え方は大きく変わります。

• 色
  黒・ネイビー・チャコールなどの濃色は定番の引き締めカラー。迷ったときは濃色を選ぶと安心です。

• 形
  Iラインは縦のラインを強調してすっきりと、Aラインは裾広がりで下半身を自然にカバー。Xラインはウエストを引き締めて見せることでメリハリを生み、スタイルアップに効果的です。

• 素材
  落ち感のある生地やさらりとした素材は体のラインを拾いにくく、シルエットをきれいに整えてくれます。

気になるパーツをカムフラージュするデザイン

撮影／清藤直樹 ＊【1万円台】ずっと頼れる『黒紺フォーマルワンピ』縦長効果でスタイルアップもより

ワンピースは、ディテールの工夫次第で気になる部分を目立たせず、バランスよく見せることができます。代表的なポイントはこちら。

• ウエスト切り替え
  高めの位置に切り替えがあると脚長効果が生まれ、お腹まわりも自然にカバーできます。

• 袖のデザイン
  フレア袖やバルーン袖など、腕まわりにゆとりのある形は二の腕をふんわり隠して華奢見えに。

• ネックライン
  Vネックやスキッパータイプは首から胸元にかけてのラインをすっきりときれいに見せてくれます。

• スカートの形
  Aラインやギャザーデザインなどは腰やヒップを包み込み、下半身をさりげなくカムフラージュ。

体型カバーに効く！おすすめのプラスワンアイテム

撮影／坂田幸一 ＊ワンピ派の【夏カーデ】は“短丈”で垢抜ける！今どきオシャレ4選より

ワンピースにプラスワンで羽織りや小物を合わせて体型カバー力をアップさせる手も。シルエットにメリハリを出したり、目線を散らしたりすることで、スタイルアップにつながります。

• 羽織り
  ジレを重ねれば縦のラインが際立ってほっそりと。カーデやシャツは目線が上に集まり、こなれ感も演出。

• ベルト
  高め位置でウエストマークすれば脚長に。シルエットも引き締まります。

• ブーツ
  脚を覆ってくれるので下半身が引き締まり、全体をシャープに整えてくれる効果も。

• 小物
  ミニショルダーは全身をキュッとコンパクトに仕上げ、ネックレスや顔まわりのアクセサリーは視線を上に集めてスタイルアップに貢献。

ふんわりとした長袖が◎。サイドパールで着映えもばっちり

撮影／金谷章平

袖をふんわり仕立てたストレートシルエットのワンピース。二の腕を優しくカバーしながら、膝下丈のIラインが全身をバランスよく見せてくれます。サイドに並んだパールがアクセントになり、シンプルながら華やかさも兼ね備えた一枚。素材は上品なジョーゼットで、きちんと感と着やすさを両立。ハレの日にぴったりです。

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地味色でも華やぐフレア袖&流線シルエット

撮影／谷田政史〈CaNN〉

体のラインを拾わない流線的なシルエットが魅力の黒ワンピ。フレア袖が二の腕をさりげなくカバーしつつ、Vネックが首もとをすっきりと整えてくれます。お宮参りなど「和」のシーンにも映える一枚で、産後ボディも優しく包みながらほんのりモードな雰囲気に。

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二の腕ラインを拾わないボリューム袖が魅力

撮影／渡辺謙太郎

たっぷりとしたパフスリーブが気になる二の腕を可愛くカバー。ボリュームのある袖に対して、ボディはすっきり仕上げられているから、メリハリのあるバランスが叶います。淡色のバッグを添えることで黒ワンピに軽やかさが加わり、親しみやすい印象に。撥水機能付きで、秋の不安定な天気の日にも安心です。

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ブレザーデザインのXラインで引き締め効果を狙って

撮影／ISAC〈SIGNO〉

ブレザーデザインを取り入れたワンピースは、自然にウエストがシェイプされるXライン。お腹まわりの肉感を拾わず、引き締まって見えるのがポイントです。しなやかに広がるスカートが動くたびに美しいラインを描き、どの角度からも端正な印象に。忙しい朝も一枚でサマになり、七五三や秋の学校行事にもおすすめです。

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ギャザー入りのフレアシルエットが気になるお腹を快適カバー

撮影／金谷章平

襟付きで、フロントは比翼仕立ての前開きデザイン。切り替え部分にたっぷり寄せたギャザーが、お腹まわりをふんわりカバーしてくれます。軽やかなシフォン素材でも黒なら落ち着いて見え、甘さを抑えて着られるのも魅力。小物次第で母業シーンにもお出かけにも活躍する万能な一枚です。

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ギャザーで体型カバー、裾のオーガンジーで重さ知らずの映えワンピ

撮影／東 京祐

構築的なギャザーをたっぷり効かせたデザインは、お腹まわりをふんわり包み込み、体のラインを拾わず安心。足首まで届くマキシ丈にスニーカーを合わせれば、リラックス感のある今どきカジュアルに。裾はオーガンジー素材だから重くならず、アクティブに動けるのもうれしいポイントです。

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切り替えワンピに短丈アウターを羽織り、腰まわりをすっきりと

撮影／川﨑一貴〈ajoite〉

ヒップまわりをゆったりカバーするシルエットながら、ウエストからの切り替えでメリハリを演出できるワンピース。ショート丈のデニムジャケットで視線を上に集めれば、下半身が気にならないバランスに。シルバーパンプスで華やかさを添えれば、ママ友ランチやよそ行きシーンにもぴったりな装いに。

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ヒップを拾わない立体ワンピで、特別な日も安心

撮影／川﨑一貴〈ajoite〉

おしゃれを楽しみたいハレの日は、気になるヒップまわりを上手にカバーしてくれる一枚を。ジャカード生地に切り替えとタックを効かせた立体シルエットで、下半身のシルエットを拾わずきれいに整えます。バッグや靴を黒で揃えることで全体が引き締まり、シンプルながら洗練された雰囲気に。

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ジャケットライクな仕立て&ふんわりシルエットでヒップを曖昧に

撮影／金谷章平

腰から下をストンと覆うロング丈のシルエットで、ヒップラインを拾わず縦にすらりとした印象へ。ジャケット風のデザインが自然と視線を上に集めてくれるので、気になる下半身を意識させない効果が。さらにタイツとヒールを合わせれば脚のラインまできれいに整い、フォーマルな場にも自信を持って臨めそうです。

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Iラインシルエットとジップ使いで、脚長効果ばっちり

撮影／川﨑一貴〈ajoite〉

ストンと落ちるIラインシルエットで、腰から脚までを長くすっきりと見せてくれるジップアップワンピ。フロントのゴールドジップが縦ラインを際立たせ、裾のスリットが足元を軽やかに演出します。インナーにシアーニットを合わせると、今年の秋らしい奥行きのあるレイヤードに。

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サイドラインで縦のシルエットを強調！脚全体をスマート仕上げに

撮影／金谷章平

サイドに白ラインを効かせたIラインワンピは、縦の視覚効果で脚をすらりと見せてくれます。ブラックの引き締めカラーとの組み合わせで、よりスタイルアップ。シンプルながら存在感があり、スポーティなブルゾン合わせでも上品に仕上がるのが高ポイント。

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シャツワンピの裾からちらり！脚をきれいに演出

撮影／川﨑一貴〈ajoite〉

明るいブルーが映えるロング丈のシャツワンピ。ストンと落ちるIラインに縦のボタンラインが加わることで、自然と脚長効果を発揮。さらにフロントスリットで足首を覗かせれば軽やかさが出て、華奢見えも実現します。キャップやミニバッグで上半身に視線を集めることで、全体の着痩せ効果がアップ。

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【レザージャケット】
ロマンティックなレースワンピを辛口レザーでキリッと引き締め

撮影／田形千紘

白のレースワンピースは華やかですが、膨張して見えやすいのが難点。そこで黒のレザージャケットを重ねれば、直線的なラインで全体を引き締めつつ、甘さを大人っぽくシフトできます。コントラストを効かせることで白ワンピでもすっきり、都会的な雰囲気に。

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【カーディガン】
短丈で重心アップ！脚長に見えるスタイルに

撮影／倉本侑磨〈Pygmy Company〉

軽やかな白ワンピースに、ショート丈のカーディガンを羽織って脚長効果をプラス。腰位置が高く見えるから、ストンとしたワンピもスタイルよく仕上がります。やわらかなカラーが顔まわりを明るく映し出し、秋口の爽やかな差し色としても活躍。

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【ブーツ】
ワンピとブーツを同色でつなげて縦ラインをスマートに

撮影／川﨑一貴〈ajoite〉

切り替えワンピースに同系色のロングブーツを合わせれば、脚の境目が曖昧になり縦ラインが強調。自然と脚長効果が生まれ、すらりとしたシルエットに。全身をダークトーンで統一することで、スタイルアップとシックな雰囲気を同時に叶えます。

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【アクセサリー】
上半身にネックレスやブローチを添えてバランス美人に

撮影／金谷章平

顔まわりに視線を集めるアクセサリーで上半身にポイントを置くことで、気になるお腹まわりや下半身を目立ちにくくしてくれます。無地のネイビーワンピにパールネックレスやブローチを添えれば華やぎが加わり、卒入園などのフォーマルな場にもぴったりに。

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【ミニショルダーバッグ】
チェーンストラップ&ミニサイズで視線を上に引き付けて

撮影／金谷章平

小ぶりなサイズで全身を軽やかに引き締めるミニショルダー。細いチェーンストラップがアクセントとなり、ワンピーススタイルにリズムを与えてくれます。コンパクトにまとめることで腰位置が高く映り、スタイルアップにひと役。

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【シャツ】
斜め掛けにすればこなれ感もスタイルアップも両取り

撮影／渡辺謙太郎

シンプルな無地ワンピにシャツをプラスするだけで、立体感が生まれて着痩せ効果が期待できます。さらに斜め掛けするひと手間で、こなれた雰囲気とスタイルアップを両取り。ストライプ柄なら縦ラインが強調され、スリム見えします。

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ワンピースは、一枚でコーデが決まる反面、選び方によっては体型の悩みが目立ちやすいもの。黒やネイビーなどの濃色を選んだり、Iラインで縦長を意識したりと、ちょっとした工夫で30代・40代や産後ママも着痩せが叶います。さらに短丈カーデやシャツを取り入れれば、体型カバーもトレンド感も簡単に。毎日を心地よく過ごせるワンピース選びを楽しんでください！

文／小林 愛

＊掲載の情報は、過去誌面や過去記事を再編集したものです。情報が変更になっている場合や商品の販売が終了している場合がございます。