車での子どもの送り迎えや外でのちょっとした待ち時間。じりりと感じたときに「しまった！」とならないようお出かけ前の〝塗る〟はもちろん、一日2粒の〝飲む〟美容習慣も味方につけて、移動中のひとり時間を満喫♪
キレイな人の習慣美容は
バッグの中身に表れる！
子どもが小学生になると、自分の時間も少しずつ増えてくるもの。トレンドのオシャレや話題の韓国コスメも抜かりなくチェック。……なのに車の中ではうっかり無防備！後から必死にケアするより予防が一番ミニマムだって気づいたから、今年は内からと外からの美肌対策で先回り。ついつい外出が長時間になっても、気持ち的にも安心なんです。
1: 夏に映えるクリーンな白のiPhoneケース
2: クリアフレームで肌の透明感も後押し！
3: NY発の畳めるエコなMYカップ「stojo」
4: 車移動ならデザイン性の高いミニバッグで
5: 全身保湿できるTHREEのバーム
6: ヘリオホワイトで夏の美肌ケアも万全♪
7: ツヤ肌仕上げのAOHALのUVはリピ買い
8: hinceのリップはお直しにも大活躍！
9: 香りもヴィジュアルも♡な除菌スプレー
1：iPhone13ケース ￥20,900（ラルコバレーノ／エンメ）、2：サングラス ￥39,600（モスコット／モスコット トウキョウ）、3：POCKET CUP 355㎖ ￥1,650（ストージョ／マインドアート）、4：バッグ ￥13,750（ナナナナ／ミッド タウン プロジェクト）、5：THREE バランシング エモリエントバーム 7g ￥4,400（THREE）、6：1日2粒の新習慣。携帯に便利なシートタイプ。ヘリオホワイト 24粒 ￥2,592［編集部調べ］、7：アオハル リペル UVトーンアップクリーム 30g SPF50+/PA++++ ￥2,750（ともにロート製薬）、8：リップ（スタイリスト私物）、9：ハンドサニタイザースプレー ￥3,960（センタホリック）
美肌ケアの〝飲む〟新習慣、
＼ 早速この夏からトライ♪ ／
話題の「ファーンブロック」をはじめ、ハトムギエキスやビタミンB₆、ビタミンB₂を配合した国産美容補助食品。新習慣の〝飲む美容〟で、夏の終わりの肌にも自信が持てるはず！
〝塗る〟と〝飲む〟のＷの美容習慣
夏本番を思いっきり満喫しよう！
ジレ ￥17,600 パンツ ￥18,700（ともにスモールカーサフライン／CASA FLINE表参道本店）タンクトップ ￥5,720（ヘルスニット／ヘルスニット・ブランズ）ピアス ￥19,800（ノムグ）ネックレス、バングル［ともに参考商品］（ともにJ プロダクツ）人差し指リング ￥17,600（アグ）小指リング ￥14,300（リキッド）バッグ ￥13,750（ナナナナ／ミッド タウン プロジェクト）シューズ ￥16,500（エフ バイ ウェルフィット／ダイアナ 銀座本店）時計はスタイリスト私物
常に美しくありたいけれど、まずは笑顔で、健康でいることが一番大事。健康で心も清々しくあれば、結果お肌もキレイでいられる。食べ物、睡眠、心の具合、そしてスキンケア。キレイって多方面から育てるものだから、口に入れるものもすごく重要です。VERY世代になると、自分のカラダの「バランス感覚」が身についてくる方も多いのではないでしょうか。まずは、食べたり飲んだりしたものがどう自分のカラダに影響するのかを考えてみるのがオススメ。
私は朝、固形物を摂ると疲れやすくなるので、不足しがちな鉄分を補うために鉄玉を入れて作った白湯を飲んで、お粥や青汁などゆるやかなものを摂取して一日をスタート。お昼は現場で食べることも多いのですが、たんぱく質、野菜、糖質など楽しみながら好きなものを。夕方はカラダに熱がこもりがちだから、旬の野菜で作ったスムージーやサラダでクールダウン。夜は炭水化物を抜いてお腹を空かせてから寝る、というのが習慣。特に夏は疲れが回復しやすくなるビタミンA・C・D・Eを食事で摂りつつ、サプリでも補うという工夫も実は長く続けています。
私は、夏の疲れが肌に出やすいほうなのですが、くすみにくくなったり、シワッとすることが減ったな、と実感。もしうっかり日焼けをしてしまったら、その日のうちにビタミンを豊富に摂ったり、外からも肌を鎮静する集中ケアをして定着させない、もルールに。ただ、紫外線ケアにかかわらず、夏は溜め込まないこと、ストレスは発散すること！そしてバランスよく食べて、カラダの内からも外からも総合的にケアをする。どこかだけを過度に頑張らないで、全体的に少しずつ、をぜひ習慣化してみてください。
〝飲むとキレイになれる〟〝塗ると肌が美しく見える〟など、「プラスになるな」と思えるものって、そういう頑張りの習慣化をサポートしてくれるはず。子育て真っ只中の時期は私も随分と日焼けしましたが（笑）、シミひとつない肌に躍起になるより、イキイキとした肌のほうが魅力的。できるだけ手軽で、自分が続けられるものを選んで、積極的に頼って、考えすぎない！日々楽しく、ポジティブなマインドで過ごすことがキレイへの一番の近道だと思います。
神崎 恵さん
美容家。神崎美容塾塾長。3人の息子を持つ母。家事第一としながらも、美容誌を中心に数多くの雑誌、イベントなどで活躍中。実践的な美容理論をはじめ、ライフスタイルや生き方にも多くの支持を集める。自身のInstagram（@megumi_kanzaki）のフォロワーは60万人を超える。7月には最新刊『神崎メソッド』（講談社）を発売予定。
夏を思いっきり楽しむママって
かっこいい！
〝ヘリオホワイト〟を今日もバッグに忍ばせて……
子育て真っ只中のママたちにとって、夏の疲れは肌にも体にも蓄積していくもの。でも、どんな時も自分らしく口角を上げて笑っていたい。そんなママたちを手軽にできる「先回り美容」で応援します。今年は、夏の終わりの自分の肌をもっともっと好きになれますように！気軽にドラッグストアで購入できて続けやすい！ヘリオホワイト 24粒 ￥2,592、60粒 ￥5,832［ともに編集部調べ］（ロート製薬）
お問合わせ先／
ロート製薬 お客さま安心サポートデスク
06-6758-1230（平日9:00〜18:00 土･日･祝日を除く）
申さん：VERY6月号掲載分より、笹川さん：VERY7月号掲載分より、神山さん：上記と同じ
撮影／曽根将樹〈PEACE MONKEY〉ヘア・メーク／廣瀬浩介 スタイリング／坂野陽子〈f-me〉（申さん）、山本有紀（笹川さん、神山さん）モデル／神山まりあ、笹川友里、申 真衣 取材・文／矢﨑 彩 デザイン／押尾綾音
