顔のケアに気を取られがちですが、紫外線を直撃で浴びている「頭皮や髪、ボディ」のダメージも放置はNG！頭皮の痒みや体の強い日焼け止め落ちなど、顔以外のパーツにもトラブルが急増中です。皮膚科医の小林先生に「髪＆カラダ」のレスキュー対策をお聞きしました。
シミ・シワ・たるみとは違う
“肌の質感悩み”をプロに聞きました
夏の終わりの「肌トラブル」
“大至急解決”相談室
[ 教えてくれた人 ]
小林智子先生
こばとも皮膚科院長。皮膚科専門医。医学博士。9歳・7歳・4歳男の子ママ。スキンケア方法など、わかりやすいお話が人気で、Instagram、YouTube、Xの合計フォロワーは20万人超え。
事件は顔以外でも起こっている！
忘れていませんか？
髪・カラダのトラブル
Q.頭皮ケアでプレシャンプー
をしたら、痒みが出た！
（VERYライター／久保春菜さん）
猫っ毛で髪をベタッとさせたくなくて、スクラブ系のプレシャンプーを使ったら、痒みが出ました。夏の頭皮ケアって難しい！
A.汗も皮脂もすごく多い頭皮は
トラブルが多い場所です
「頭皮って、汗も皮脂も多いですし、髪の毛や帽子でムレやすい場所。さらに紫外線も浴びやすい。だからトラブルも多いんですね。できるだけ、夏の間はワックスやオイルを控えるほうがいいかもしれません。また、サリチル酸入りのシャンプーやフケ予防、皮脂ケアができるシャンプーを使うのもいいと思います。汗もなるべくこまめに拭くようにして」
Q.カラダの日焼け止め、特に
ウォータープルーフのものは
どうやって落とせばいい?
（小林千尋さん／6歳・4歳女の子ママ）
日頃から防御力の強い日焼け止めを使っていますが、体を洗った後も日焼け止めの匂いが残っていたりします。
A.カラダには多少残っていても
あまりトラブルになりません
「実は、日焼け止めがカラダに残っていても、トラブルに繫がることは少ないです。と言うのも、顔に比べてカラダは皮脂が少ないから。神経質にならなくても大丈夫ですよ。どうしても気になるのであれば、クレンジングを使っても。特にしっかり塗りやすいデコルテや腕だけはクレンジングを使うとか。ある程度浴槽に浸かってしまえば、油分は落ちますよ」
こばとも先生、
読者の「細かすぎる?」
8月の肌悩みはどうして起こる?
紫外線ダメージに加え環境変化も原因です
夏は暑いので、生理的に皮脂が増える時期。また、日差しも強いため、日焼けという表面的なダメージだけではなく、慢性的な炎症が肌の内部で起こりやすいんです。実はこれが大事なポイント。トラブルが目に見える状態ではないから、「リカバリーしなきゃ」とならないんですね。気付かないうちに小さな炎症が重なって、大きなトラブルが発生するんです。さらに、最近は本当に天候が読めないですよね。急に暑くなったり、急に湿度が高くなったり。それに加えて、空調環境もありますからね。肌もついていけず、バリア機能が低下しやすい状態となり、何かと揺らぎやすくなります。日々のケアで大切なのは洗顔・保湿・日焼け止めの3本柱。特に夏は洗いすぎる人も多いので、クレンジングはオイルを使ってしっかり落として、洗顔はすばやくサッと。肌荒れしやすいなら、特に気を遣ってください。
撮影／草間智博〈TENT〉 取材・文／矢﨑 彩 編集／井上智明
＊VERY2026年9月号「夏の終わりの肌トラブル“大至急解決”相談室」より。
＊掲載中の情報は誌面掲載時のもので、変更になっている場合や商品は販売終了している場合がございます。
