ずっとやってみたいと思っていた酵素風呂。
おすすめのお店を教えてもらったので、
夫とふたりで行ってきました。
酵素風呂とは、ひのきパウダーに野草のエキス、
酵素菌、米ぬかなどをブレンドさせて発酵させ、
その発酵熱で温浴をするのだけど、
熱を加えているわけでもなく、
酵素ドリンクとお水で、しっかり水分補給をして、
この砂風呂のような中に15分入るのです。
入ってみると、さすが70度は思っていたより暑い！
普段なかなか汗をかきにくい体質なのですが、
一気に汗が出てきました。
お肌にも良いですよ！と言われ、この姿に(笑)
もはや埋まっているのですが、全身が温められて
芯から温まっているのが分かります。
お風呂もゆっくり浸かれないし、サウナも得意ではないので、
わりとすぐ顔まわりを解放してもらってしまったのだけど、
なんとか15分入ることができました。
お店を出ても夫の顔からは汗が出続け(笑)
肌はつるつる。
この短時間で身体の中に滞っていた、悪いものが全て出た気がしま
身体の芯から温められたので、夜になっても体がポカポカ。
とっても良く眠ることができました。
肩こりや腰痛、生理痛やPMSなどの改善や
免疫力アップにも効果があるそうなので、
トレーニングに加えて、自分のケアに取り入れたいと思います♡
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